論壇首頁
論壇導航
商家
汽車
招聘
裝修
昆山優選
小紅娘
分類信息
二手房
昆山視窗

發帖回復

1 2 345

27261閱讀
43回復

[家長里短]跑步帖！為了更健康的自己，也為了在孩子心中樹立一個堅持的榜樣 [復制鏈接]
掃描到手機
論壇小編教你如何掃二維碼

上一主題下一主題

帥哥離線豬十八戒

級別: 昆山名人

發帖: 37670

昆幣: 53681 枚

只看該作者

30樓發表于: 2024-04-28 , 來自:浙江

堅持一下

爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

美女離線樂意噢

級別: 昆山榮譽市民

發帖: 14947

昆幣: 15640 枚

只看該作者

31樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

跳繩也很好，下雨天可以跳繩

爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

美女離線年年有余1

級別: 昆山初級市民

發帖: 616

昆幣: 2191 枚

只看該作者

32樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

第三天慢跑，目的治鼻炎

內容來自 Android 手機客戶端

爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

離線游離的瞬間

級別: 昆山名人

發帖: 39430

昆幣: 56079 枚

只看該作者

33樓發表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走

內容來自 Android 手機客戶端

爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs

引用

舉報

帥哥離線煮父之友

級別: 昆山名人

發帖: 62426

昆幣: 62923 枚

只看該作者

34樓發表于: 2024-04-28 , 來自:浙江

回游離的瞬間的帖子

游離的瞬間:女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08)

不是大胸怕個毛

樓中樓

2024-04-28 09:42 游離的瞬間: 男人下半身力量強于女人，這是相對于生理結構說的，跑步既屬于無氧也屬于有氧運動，看強度和速度，女性其實做有氧運動更好，無氧運動是追求肌肉的
2024-05-07 07:50 陰川蝴蝶君: 錯了，女性下肢力量相對于全身其他部位是和男性差距最小的，大概有80%這樣，所以女性深蹲，臀腿訓練天然優勢，很多女性也喜歡臀腿訓練，男性大部分喜歡胸，手臂訓練，女性標準全程引體向上做一個千里挑一了。跑步么姿勢很重要的，不完全是快慢的問題