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[家長里短]跑步帖！為了更健康的自己，也為了在孩子心中樹立一個堅持的榜樣 [復(fù)制鏈接]
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帥哥離線豬十八戒

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30樓發(fā)表于: 2024-04-28 , 來自:浙江

堅持一下

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美女離線樂意噢

級別: 昆山榮譽(yù)市民

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31樓發(fā)表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

跳繩也很好，下雨天可以跳繩

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美女離線年年有余1

級別: 昆山初級市民

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32樓發(fā)表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

第三天慢跑，目的治鼻炎

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離線游離的瞬間

級別: 昆山名人

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33樓發(fā)表于: 2024-04-28 , 來自:江蘇省

女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負(fù)荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走

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帥哥在線煮父之友

級別: 昆山名人

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34樓發(fā)表于: 2024-04-28 , 來自:浙江

回游離的瞬間的帖子

游離的瞬間:女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負(fù)荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08)

不是大胸怕個毛

樓中樓

2024-04-28 09:42 游離的瞬間: 男人下半身力量強(qiáng)于女人，這是相對于生理結(jié)構(gòu)說的，跑步既屬于無氧也屬于有氧運(yùn)動，看強(qiáng)度和速度，女性其實做有氧運(yùn)動更好，無氧運(yùn)動是追求肌肉的
2024-05-07 07:50 陰川蝴蝶君: 錯了，女性下肢力量相對于全身其他部位是和男性差距最小的，大概有80%這樣，所以女性深蹲，臀腿訓(xùn)練天然優(yōu)勢，很多女性也喜歡臀腿訓(xùn)練，男性大部分喜歡胸，手臂訓(xùn)練，女性標(biāo)準(zhǔn)全程引體向上做一個千里挑一了。跑步么姿勢很重要的，不完全是快慢的問題