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[家長里短]跑步帖！為了更健康的自己，也為了在孩子心中樹立一個堅持的榜樣 [復制鏈接]

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離線糯玉米
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40樓 發表于: 2024-05-07 , 來自:江蘇省0==
你這配速可以的
樓中樓
  • 2024-05-07 10:29 巫女lilly: 慢跑，保持下運動
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級別: 昆山新人
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41樓 發表于: 2024-05-07 , 來自:江蘇省0==
回 游離的瞬間 的帖子
游離的瞬間:女人跑步要注意膝蓋
因為相對說～～
女人負荷比男人重
更容易膝蓋磨損
要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08)

每天跑量低于8公里就不要操心膝蓋的事了，
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帥哥在線煮父之友
級別: 昆山名人

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42樓 發表于: 2024-05-07 , 來自:浙江0==
回 巫女lilly 的帖子
巫女lilly:放假5天都沒有跑，今天恢復3公里，稍稍有點岔氣了[表情]
[圖片] (2024-05-06 22:57)

放假不影響跑步
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帥哥離線食堂工作人員
級別: 禁止發言
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43樓 發表于: 03-21 , 來自:江蘇省0==
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