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      [家長里短]跑步帖！為了更健康的自己，也為了在孩子心中樹立一個堅持的榜樣 
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離線糯玉米
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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40樓 發表于: 2024-05-07
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
你這配速可以的


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                

      
	
      
		樓中樓
	
      
	
      
		
        

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	2024-05-07 10:29
	巫女lilly: 慢跑，保持下運動

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      級別: 昆山新人
      

      

      
	
      
		
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41樓 發表于: 2024-05-07
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      回 游離的瞬間 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      游離的瞬間:女人跑步要注意膝蓋
      因為相對說～～
      女人負荷比男人重
      更容易膝蓋磨損
      要么慢跑要么快走 (2024-04-28 09:08) 

      每天跑量低于8公里就不要操心膝蓋的事了，



      


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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      級別: 昆山名人
      


      

      
	
      
		
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42樓 發表于: 2024-05-07
, 來自:浙江0==
                    
      
		
      回 巫女lilly 的帖子
      





      



		

		

		
      

      

      巫女lilly:放假5天都沒有跑，今天恢復3公里，稍稍有點岔氣了[表情]
      [圖片] (2024-05-06 22:57) 

      放假不影響跑步


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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43樓 發表于: 03-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
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