年紀大了，拼命運動體重一點也不降了 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

我是做不到少吃，多動的時候會吃的更多，所以體重一年比一年大

瘦了也沒用，這和臨時抱佛腳一樣。過一階段還是會胖回去。除非改變生活習慣

和以前一樣，為什么還胖，想想你是不是缺少了某樣運動，比如床上

說自己少吃多運動沒瘦的，減肥第一件事就是改掉撒謊的毛病，第一少吃就能瘦不需要運動，第二運動可以讓你多吃一口飯的同時還可以得到更好的體型。先檢討是否真的少吃多運動吧，減肥這種事很難嗎還有2KG 70了，然后開始增肌

求增重求增重

前一段時間一個月沒怎么吃米飯，晚上吃得很少，瘦了幾斤，后面有幾天沒管住嘴，又漲回來了�，F在是每天晚上運動，吃正常，不關心體重，目標是保持健康，反而瘦了點，身形也比以前好些，肉不像以前松松垮垮的！

和你一樣的情況，運動了三個月，一斤沒瘦

一樣，每天記錄體重，每天跳操1.5小時，兩個月了，一看體重和兩個月前一樣

不行就打司美格魯肽，除了貴，瘦起來很快

白馬非馬:不行就打司美格魯肽，除了貴，瘦起來很快 (2024-04-27 20:34)

去哪兒打？