別折騰了，健康就行了，保持住體重就行了，年紀上去代謝慢了，如果控制的太狠還會脫發，如果在禿頂和胖之間選擇還是寧愿稍微胖點吧

百度搜刮油操  專門瘦肚子 瘦大腿根部  瘦腰 瘦肩膀  每個動作做兩三百遍

結婚時的衣服拿出來比劃一下發現自己寬出來三分之一了。

親測，辟谷瘦了14斤

艾在轉角:別折騰了，健康就行了，保持住體重就行了，年紀上去代謝慢了，如果控制的太狠還會脫發，如果在禿頂和胖之間選擇還是寧愿稍微胖點吧[表情] (2024-04-26 15:14)

人到中年靠養生，不能靠減肥。

瘦了幾斤可能又會出現其他問題。

三月的油菜花:人到中年靠養生，不能靠減肥。
瘦了幾斤可能又會出現其他問題。 (2024-04-26 15:25)

我一直就是這么安慰自己的

少吃還不運動，豬肉類的也不吃了，白米飯換成了雜糧飯，年后瘦了3斤，再想繼續瘦，就要運動起來了。

代謝慢了，別說減肥不容易，能保持體重也不容易

年紀大了，管住嘴，邁開腿，健康就好。

我也是連續半個月體重沒有降了