夜跑 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

焦慮嗎？天天都焦慮，人還是不能太閑，太閑了內心戲就多了
開始帶好大兒夜跑，還不錯，2KM起步沒有掉鏈子
下周跑一周3KM
爭取5月底前能初嘗5KM

加油，以后能看到你參加半馬。

小紅書有那個180步頻的流行歌曲，用來跑步剛剛好

一直想讓娃爸帶著弟弟跑，但是弟弟說騎車也趕不上，寧愿去跳繩。其實跑步真的蠻好的，之前弟弟班級有幾位媽媽經常約了市民廣場夜跑，有一次我也去了，她們一起跑一起互相幫忙拉伸，真心蠻好。有位媽媽還因為堅持跑了好久瘦了很多，后面沒有跑了，說膝蓋吃不消。你到時候注意點，娃爸是現在每天跑步前還吃湯臣倍健的保健品的，現在養生的一塌糊涂。

rulaichina:加油，以后能看到你參加半馬。 (2024-05-16 09:21)

我跑過幾次半馬，這次是帶兒子跑步入門，多運動分泌內分肽，馬上青春期了

大烏鴉:我跑過幾次半馬，這次是帶兒子跑步入門，多運動分泌內分肽，馬上青春期了 (2024-05-16 09:25)

起舞弄清影lp:小紅書有那個180步頻的流行歌曲，用來跑步剛剛好 (2024-05-16 09:22)

以前咕咚有節拍器，現在收費了，不高興用了
網易云音樂也有一些節拍專題的音樂，我用的180的

生命在于各種運動
天天想去打球
奈何要搬磚苦錢

松鼠鋼牙妹:一直想讓娃爸帶著弟弟跑，但是弟弟說騎車也趕不上，寧愿去跳繩。[表情]其實跑步真的蠻好的，之前弟弟班級有幾位媽媽經常約了市民廣場夜跑，有一次我也去了，她們一起跑一起互相幫忙拉伸，真心蠻好。[表情]有位媽媽還因為堅持跑了好久瘦了很多，后面沒有跑了，說膝蓋吃不消。你到 .. (2024-05-16 09:22)

我老公跑步一年時間從88瘦到了70-72
不過跑量太多掉肌肉，還得加些力量訓練
修修體型

大烏鴉:我老公跑步一年時間從88瘦到了70-72
不過跑量太多掉肌肉，還得加些力量訓練
修修體型 (2024-05-16 09:28)

屁股會越跑越大嗎？