風(fēng)寒暑濕燥火
是中醫(yī)理論中
常常被提到的易造成
外感疾病的六淫之邪
淫，指的是過、盛
或者不該有的時(shí)候有
和四季相對應(yīng)的春季多風(fēng)邪致病，夏季多暑病，長夏（農(nóng)歷六月左右）多濕病，秋季多燥病，冬季多寒病。
我們現(xiàn)在所處的季節(jié)剛好屬于暑邪、濕邪致病較多的時(shí)候。
這六種邪氣中對兒童影響較大的主要是風(fēng)邪、寒邪和濕邪三種。
風(fēng)邪是導(dǎo)致外感疾病極為重要的致病因素。
1.風(fēng)為陽邪，輕揚(yáng)開泄，易襲陽位。
《素問》說，“傷于風(fēng)者，上先受之。”當(dāng)風(fēng)大，兒童外出玩耍時(shí)，極易感受風(fēng)邪，出現(xiàn)上部的疾病，如頭痛、流涕、咽癢、咳嗽。
2.風(fēng)性善行而數(shù)變。
指的是風(fēng)邪喜跑來跑去，游移不定，而且變幻無常，發(fā)病迅速。如皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)樣皮疹，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，此起彼伏，發(fā)無定處，常常與感染風(fēng)邪有關(guān)。
3.風(fēng)性主動(dòng)。
如吹空調(diào)或吹電風(fēng)扇不當(dāng)時(shí)，會造成風(fēng)邪中傷經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)面部肌肉顫動(dòng)或口眼歪斜。
4.風(fēng)為百病之長。
風(fēng)邪常常和其他邪氣合而傷人，其他邪氣常依附于風(fēng)邪而侵入人體發(fā)病，如風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱、風(fēng)燥等。
所以，避免感受風(fēng)邪，是減少兒童外感疾病發(fā)生的方式之一。那如何避免呢？
很簡單，避開就行。小伙伴們在“北風(fēng)呼呼吹”的冬季，通常會因?yàn)樘鞖夂洌杂X地選擇窩在家里玩，而到了“春風(fēng)送暖入屠蘇”的春季，就容易忘卻大風(fēng)而肆無忌憚地玩耍。這也是春季孩子容易感冒咳嗽的原因之一。
另外，汗出后，人體的腠理易開泄，孩子運(yùn)動(dòng)汗出后需及時(shí)擦汗或更換衣物，以免感受風(fēng)邪。夏天吹風(fēng)扇和吹空調(diào)時(shí)，都需要避免直吹，尤其是對頭部、頸背部的直吹。
寒邪是造成現(xiàn)在孩子生病多的很重要的，卻又容易被忽視的誘因。
1. 寒為陰邪，易傷陽氣
寒邪傷人后，人體陽氣會自主奮起抗?fàn)帯．?dāng)寒邪太盛或者反復(fù)感受寒邪，必定會損傷孩子的陽氣。孩子本就為旭日初升之體，陽氣原本就不太旺盛，那勢必比成人受寒后更易傷陽，最終形成陽虛體質(zhì)。當(dāng)外寒侵襲肌表，可出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無汗、鼻塞噴嚏；寒邪直中脾胃，可出現(xiàn)脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。反復(fù)感寒，易造成常年流清水鼻涕、打噴嚏。
2. 寒性凝滯收引，主痛
疼痛是寒邪致病的重要臨床表現(xiàn)，其特點(diǎn)是得溫則減，遇寒增劇。兒童最常見的就是，吃了冷飲或者冰凍食物后出現(xiàn)脘腹的疼痛，而且這種疼痛感常常較劇烈。寒邪侵犯肌表經(jīng)絡(luò)，氣血凝滯不通，也會出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)的疼痛。
所以，冬天注意保暖，夏天少吃寒涼食物，尤其是冷飲。運(yùn)動(dòng)過后，也不能馬上洗冷水澡或喝冰水。注意膝蓋、腹部、頸部的保暖。
如果受寒了，可以用點(diǎn)生姜、艾葉等祛寒。經(jīng)常受寒造成陽虛體質(zhì)的孩子，可以來市中醫(yī)醫(yī)院行三伏貼治療。（點(diǎn)擊我查看今年三伏貼開展時(shí)間）。
濕邪，真是個(gè)讓人頭疼的東西。凡致病具有重濁、黏滯、趨下特性的外邪，稱為濕邪。從這個(gè)定義就可以看出，濕邪是個(gè)非常難纏的東西，而且它傷人多隱緩不覺。
1. 濕為陰邪，易傷陽氣，易阻氣機(jī)
兒童生長發(fā)育，脾臟功不可沒。脾主運(yùn)化水液，具有喜燥惡濕的特性。外感濕邪，常易困脾，致脾陽不振，運(yùn)化無權(quán)，氣機(jī)不暢從而出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲減退、泄瀉等。
2. 濕性重濁、黏滯
濕邪致病，常出現(xiàn)沉重感，表現(xiàn)為頭重如裹、關(guān)節(jié)沉重、分泌物混濁、濕疹反復(fù)、全身困重乏力。濕邪黏滯，則致口黏、舌苔厚滑、大便黏膩。而且病程較長、反復(fù)發(fā)作、遷延難愈。
兒童脾常不足，更需注意：不宜居住在潮濕的環(huán)境里，陰雨季節(jié)要避免淋雨。飲食上少吃肥甘厚味之品。
想象一下，如果衣服濕了，我們會先擰干甩干，然后在太陽下曬。當(dāng)感染了濕邪，就像衣服濕了，我們也可以采用這樣的方式。多食扁豆、薏苡仁、砂仁、豆蔻、赤小豆等健脾利濕的食物，然后通過補(bǔ)充陽氣的方式起到曬太陽之功。
現(xiàn)在，正值祛濕的最佳時(shí)機(jī)，如果判斷孩子有濕邪，可以煮點(diǎn)玉米須水或者枸杞薏米茶喝。
