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痛苦~~~~8個月沒有睡好覺了 [復制鏈接]

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帥哥離線樂富康
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10樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
回 吳憂 的帖子
吳憂:不要睡枕頭  一睡高枕頭肩周炎就發作 (2024-07-15 13:31)

真的假的。我一直喜歡睡高枕頭
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帥哥離線幽然見南山
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11樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
以我的經驗告訴你，沒有好辦法根治，如果目前不嚴重，做好保暖工作，空調啥的就別用了。另外每天要活動肩部訓練，不要粘連，1年左右基本可以回復80%，不影響生活
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不知道知道 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-07-15
樂富康 昆幣 +5 - 2024-07-15
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帥哥離線樂富康
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12樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:什么個癥狀？痛得睡不著嗎？ (2024-07-15 13:32)

右手臂到肩膀。不能睡空調房、不能右側身睡、不能抬高手臂、不能反手到后背抓癢癢
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美女離線愛上幸福的感覺
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13樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
跳操,我公公之前就是手都抬不起來,慢慢鍛煉就好了
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huany 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-07-16
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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14樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
本質上就是肌肉緊張引起的筋膜粘連，擠壓關節了，筋膜刀刮一刮
樓中樓
  • 2024-07-16 10:28 judy00: 確定有效果，刮的時候那個痛忍不了也得忍，但效果確實剛剛的
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樂富康 昆幣 +5 - 2024-07-15
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帥哥離線樂富康
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15樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
回 幽然見南山 的帖子
幽然見南山:以我的經驗告訴你，沒有好辦法根治，如果目前不嚴重，做好保暖工作，空調啥的就別用了。另外每天要活動肩部訓練，不要粘連，1年左右基本可以回復80%，不影響生活 (2024-07-15 13:55)

我每天都用筋膜槍按摩半個小時
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帥哥離線樂富康
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16樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
回 愛上幸福的感覺 的帖子
愛上幸福的感覺:跳操,我公公之前就是手都抬不起來,慢慢鍛煉就好了 (2024-07-15 13:57)

我去跳廣場舞
樓中樓
  • 2024-07-15 14:26 小小的薔薇: 爬墻，每天鍛煉效果很好的，你試試看！
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帥哥離線樂富康
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17樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:[表情]本質上就是肌肉緊張引起的筋膜粘連，擠壓關節了，筋膜刀刮一刮[表情] (2024-07-15 13:59)

怕疼
樓中樓
  • 2024-07-16 10:29 judy00: 為了不再疼，是可以忍住的，過后一身清爽
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美女離線玉米桿
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18樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:上海市0==
一樣，針灸加上電療，不能受涼，做做牽引會好的快一點
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樂富康 昆幣 +5 - 2024-07-15
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美女離線愛上幸福的感覺
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19樓 發表于: 2024-07-15 , 來自:江蘇省0==
回 樂富康 的帖子
樂富康:我去跳廣場舞[表情] (2024-07-15 14:11)

可以自己躲家里跳
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樂富康 昆幣 +1 - 2024-07-15
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