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間歇性運動細胞發(fā)作，大早上腦子抽了騎了11公里 [復制鏈接]
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美女離線靜水流深。

級別: 禁止發(fā)言

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20樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

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水瓶座girl

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離線假勇士

級別: 昆山榮譽市民

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21樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

運動細胞成長發(fā)作

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水瓶座girl

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帥哥離線jackie’z

級別: 禁止發(fā)言

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22樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

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櫻桃小包子

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離線萌格格

級別: 昆山名人

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23樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

昨天不騎，今天騎，真的會挑日子哈

樓中樓

2024-09-05 12:24 櫻桃小包子: 隨機發(fā)作一下

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水瓶座girl

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帥哥離線jackie’z

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24樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

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此心光明	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	2024-09-05
櫻桃小包子	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	2024-09-05

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帥哥離線陰川蝴蝶君

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25樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

今天有點疲勞，有氧休閑騎，這周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一個陽澄湖看看

樓中樓

2024-09-05 12:27 櫻桃小包子: 你真早。

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水瓶座girl

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美女離線一念心清凈

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26樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

有氧我真是一點也不想搞，所以越練越壯

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在線白蘭地

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27樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

回陰川蝴蝶君的帖子

陰川蝴蝶君:今天有點疲勞，有氧休閑騎，這周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一個陽澄湖看看[表情]
[圖片] (2024-09-05 12:26)

這配速

望塵莫及

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陰川蝴蝶君	昆幣 +1	-	2024-09-05

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帥哥離線陰川蝴蝶君

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28樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

回白蘭地的帖子

白蘭地:這配速[表情]
望塵莫及 (2024-09-05 13:39)

這個有氧配速啊，就最后幾公里稍微踩踩，128心率。。。你山地車不一樣的，山地車20就挺快了，公路車更輕，風阻也小，沒避震傳動效率也高。。。

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水瓶座girl

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29樓發(fā)表于: 2024-09-05 , 來自:江蘇省

回一念心清凈的帖子

一念心清凈:有氧我真是一點也不想搞，所以越練越壯 (2024-09-05 13:37)

有氧比力量訓練輕松多了。。。

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水瓶座girl

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2024-09-05

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