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帥哥離線老漁翁2012
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 2024-09-18 , 來自:江蘇省0==

如果你想改變自己,但總是收效甚微,或者無從下手,可以嘗試按如下方法進行:


第一步:認識你自己:


老子說:知人者智,知己者明。沒有幾個人能真正認識自己,全面客觀的認識自己,不是一件容易的事情。可以找個空閑時間,一個人,靜下心來,沒有外界打擾,拿一只筆,一張紙,把自己的缺點,弱項逐一都寫下來,然后再把自己的優點,強項也逐一寫下來。認識自己是改變自己的第一步。


第二步:確定改變的方向:


比如通過第一步的反思,發現自己的缺點是:做事莽撞,急躁,說話總是欠思考,隨口就說,說完后悔。那么你的的改變方向就是:沉穩。
比如你的反思是:自己太敏感,多疑,心胸不寬廣,愛多想;那么你的改變方向就是:仁厚。
總之,缺點,和改變方向一定要非常明確,最好用簡介的詞語概況,并且寫下來。


第三步:牢記于心;


把自己的缺點和改變方向背下來,每天背誦一次,牢牢的記在心里。


第四步:遇事察覺,事上磨練;


比如你的缺點是心眼小,愛發脾氣,下次再遇到會讓你發脾氣的事情,你憤怒的情緒會不自覺的升起,此時你要第一時間察覺,馬上想起自己確定的改變方向,此刻情緒就會慢慢淡化,以至于逐漸消失。


第五步:定期總結,正向反饋。


每隔一個月或者半年,一年,總結自己的改變情況。若變化巨大,給予自己肯定,若變化微弱,繼續勉勵自己。如此反復,經年累月,你的天生脾氣、秉性就會慢慢改變,你的煩惱也會隨之減少,人生軌跡也會隨著性格的完善,變的越來越好。
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suzhouwl99 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-09-18
小小的薔薇 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-09-18
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帥哥離線老漁翁2012
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沙發  發表于: 2024-09-19 , 來自:江蘇省0==
沒人回復,看來大家對這個話題不感興趣
樓中樓
  • 2024-09-19 11:47 飄飄: 四十多了,不想改變了。
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美女離線愛上幸福的感覺
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板凳  發表于: 2024-09-19 , 來自:江蘇省0==
人無完人
做自己也蠻好
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地板  發表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
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離線浮世清歡
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5樓 發表于: 03-30 , 來自:江蘇省0==
境隨心轉,想改就能改!
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