• <ul id="amasc"></ul><ul id="amasc"></ul>
      <fieldset id="amasc"><input id="amasc"></input></fieldset>
      <fieldset id="amasc"><menu id="amasc"></menu></fieldset>
      <abbr id="amasc"></abbr>
    • <tfoot id="amasc"></tfoot>
    • 夜間模式
      • 11229閱讀
      • 2回復

      [百姓話題]e醫(yī)真相|周末補覺,怎么越睡越累? [復制鏈接]

      上一主題 下一主題
      發(fā)帖
      2723
      昆幣
      51265 枚
      只看樓主 使用道具 電梯直達
      樓主  發(fā)表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==

      微信截圖_20241223125928.png
      圖片


      1

      圖片

      日間減少興奮性物質的攝入

      比如茶和咖啡



      2

      圖片

      早上進行規(guī)律的鍛煉


      3

      圖片

      保持規(guī)律的就寢和起床時間


      4

      圖片

      臥室環(huán)境整潔、明暗適當、無干擾性噪聲

      溫度適中或稍冷


      如果以上都不能達到好的睡眠,則考慮睡眠相關疾病可能,建議前往正規(guī)醫(yī)療機構睡眠障礙門診就診。

      圖片
      圖片


      作者簡介






      圖片

      盛 歡

      全科醫(yī)學科/睡眠中心

      主治醫(yī)師

      PROFILE

      擅長內(nèi)科常見病、慢性病、睡眠障礙相關疾病的診斷和治療。2023年9月曾至上海華山醫(yī)院睡眠障礙診治中心進修。

      審核專家簡介






      圖片

      陳曉華

      醫(yī)學碩士,主任醫(yī)師

      全科醫(yī)學科主任、全科基地主任

      PROFILE

      向上滑動閱覽

      昆山市第一人民醫(yī)院,江蘇省中西醫(yī)結合學會亞健康專業(yè)委員會委員,蘇州市醫(yī)學會第三屆全科醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員,蘇州市基層衛(wèi)生協(xié)會全科醫(yī)學分會第一屆副會長,蘇州市醫(yī)學會第二屆社區(qū)衛(wèi)生分會委員,南京醫(yī)科大學全科醫(yī)學院專家?guī)鞂<,海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會全科醫(yī)學分會委員,昆山市醫(yī)學會全科醫(yī)學專業(yè)委員會名譽主任委員。

      專業(yè)特長:冠心病、高血壓、慢性心功能不全、心律失常;內(nèi)科疑難雜癥、內(nèi)科急危重癥、不明原因健康問題;慢性疾病預防保健;家庭醫(yī)療;普通人群的長期健康管理。





      來源:昆山市第一人民醫(yī)院

      爆料有獎!關注昆山論壇抖音號,抖音搜索“昆山論壇”,或搜索抖音號:ksbbs
       
      帥哥在線王乾坤
      發(fā)帖
      3644
      昆幣
      204 枚
      沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
                
      爆料有獎!關注昆山論壇抖音號,抖音搜索“昆山論壇”,或搜索抖音號:ksbbs
       
      帥哥離線ads123456
      發(fā)帖
      692
      昆幣
      1792 枚
      板凳  發(fā)表于: 2024-12-23 , 來自:江蘇省0==
      無孔不入的廣告
      爆料有獎!關注昆山論壇抖音號,抖音搜索“昆山論壇”,或搜索抖音號:ksbbs
       
      快速回復
      限76 字節(jié)
      如果您在寫長篇帖子又不馬上發(fā)表,建議存為草稿
       
      上一個 下一個
          2021午夜国产精品福利| 911精品国产亚洲日本美国韩国| 国产99视频免费精品是看6| 亚洲精品456人成在线| 精品无码AV一区二区三区不卡 | 国产精品亚洲专区在线观看| 日韩精品视频一区二区三区| 国产精品视频一区二区三区四| 伊人精品久久久大香线蕉99| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 精品卡一卡二卡乱码高清| 国产精品嫩草影院在线看| 国产成人精品日本亚洲直接| 538精品在线视频| 99久热只有精品视频免费观看17| 久久香蕉精品视频| 国产精品日韩AV在线播放| 亚洲精品国产品国语在线| 日韩av无码中文无码电影| 国产精品观看在线亚洲人成网 | 国产成人精品男人免费| 国内成人精品亚洲日本语音| 日韩精品电影在线观看| 国产精品亚洲片在线花蝴蝶| 国产精品剧情原创麻豆国产| 国产午夜亚洲精品不卡免下载| 国产成人无码精品一区不卡| 国产成人精品无缓存在线播放| 国产乱子伦精品免费女| 亚洲av日韩av欧v在线天堂| 日韩免费视频一区二区| 亚洲日韩av无码中文| 精品一区二区三区免费毛片 | 久久精品国产亚洲精品2020| 国产精品福利区一区二区三区四区| 日韩免费a级在线观看| 热综合一本伊人久久精品| 九色国产在视频线精品视频 | 亚洲国产成人精品无码区在线秒播 | 99精品国产在热久久无毒不卡| 69国产成人综合久久精品91|