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美女離線Eva.ding
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2024年就只做了兩件事:
上半年工作的同時把自己吃胖到115斤 下半年工作的同時練自己減脂到88斤 兩個人重新整理了家,日子極其簡單舒適 沒有新增朋友 老朋友依就 2024年無比幸運 健康平安落地,(畢竟我是那個2022年 2023年十二月都在發燒的人) 祈愿 我們的2025也能健康平安 日子如常 |
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這是個狠人
一般吃到115,后面就是130
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樓中樓
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美女離線小雪echo
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厲害啊
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帥哥在線鹿城凡夫
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是咋練的?我也想練練。
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美女離線小雪echo
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是個狠人呀
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帥哥離線雙魚貓咪
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厲害的,自律厲害
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美女離線Eva.ding
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運動沒有捷徑喲,不要胡吃海喝,沒有吃一次外賣(都是自己隨意煮一些),沒有很油很咸,沒有吃夜宵,除了特殊時期,其余時間幾乎都有在稍微的運動(相對專業的鍛煉方式,不適合運動小白),體脂不要太高也不要太低,健康最重要
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美女離線Eva.ding
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2024年的最后一天沒有出去人擠人,窩家里自己煮了吃的,安安靜靜甜甜的奔赴2025,半年以來第一次吃甜品
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一般吃到115,后面就是130










