[百姓話(huà)題]全國(guó)愛(ài)耳日 | 健康聆聽(tīng) 無(wú)礙溝通 [復(fù)制鏈接]

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2025年3月3日

是第26個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日

今年的主題是

——健康聆聽(tīng)，無(wú)礙溝通

昆山市一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科

積極開(kāi)展線(xiàn)上線(xiàn)下專(zhuān)題義診活動(dòng)

推進(jìn)聽(tīng)力健康管理

普及科學(xué)護(hù)耳知識(shí)

養(yǎng)成良好的用耳習(xí)慣

對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力是至關(guān)重要

機(jī)制：超過(guò)85分貝（如地鐵噪音+耳機(jī)音樂(lè)疊加）持續(xù)1小時(shí)即可損傷耳蝸毛細(xì)胞，且毛細(xì)胞不可再生。

據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，全球12-35歲人群中近50%因耳機(jī)使用不當(dāng)面臨聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。

建議：遵循“60-60原則”（音量≤60%，時(shí)長(zhǎng)≤60分鐘/次），優(yōu)先選擇降噪耳機(jī)減少環(huán)境噪音干擾。

場(chǎng)景：工廠(chǎng)機(jī)械聲（≥90分貝）、酒吧/演唱會(huì)（110-120分貝）、裝修電鉆（100分貝）。

危害：短期暴露可能引發(fā)耳鳴，長(zhǎng)期暴露將導(dǎo)致噪聲性耳聾，高頻聽(tīng)力首先受損。

防護(hù)：佩戴合規(guī)耳塞（NRR≥25分貝），定期進(jìn)行聽(tīng)力篩查。

誤區(qū)：耳屎（耵聹）具有抗菌、防塵功能，過(guò)度清理破壞耳道酸性環(huán)境。

風(fēng)險(xiǎn)：棉簽可能將耳屎推入深處形成栓塞，甚至戳破鼓膜（如用發(fā)卡、牙簽掏耳）。

正確方法：僅清潔外耳道口，如深部堵塞，需前往醫(yī)院就診處理。

后果：潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，引發(fā)外耳道炎（“游泳耳”），表現(xiàn)為瘙癢、流膿。

處理：頭側(cè)傾單腳跳排出水分，或用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳30cm吹干。

機(jī)制：雙側(cè)鼻孔同時(shí)擤鼻時(shí)，鼻腔壓力通過(guò)咽鼓管傳至中耳，可能造成鼓膜穿孔或中耳積液。

正確姿勢(shì)：單側(cè)交替擤鼻，動(dòng)作輕柔。

研究證實(shí)：尼古丁收縮耳蝸血管，減少血氧供應(yīng)；一氧化碳損傷聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)纖維。

研究表明：吸煙者聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)比非吸煙者高70%。

關(guān)聯(lián)疾病：長(zhǎng)期壓力可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾（72小時(shí)內(nèi)聽(tīng)力驟降），常伴耳鳴、眩暈。

中耳炎：兒童高發(fā)，膿液壓迫鼓膜或侵蝕聽(tīng)小骨鏈，導(dǎo)致傳導(dǎo)性耳聾。

腮腺炎/腦膜炎：病毒可能侵犯內(nèi)耳，造成永久性神經(jīng)性耳聾。

某些具有耳毒性藥物，在就診或用藥前告知醫(yī)生聽(tīng)力病史，避免聯(lián)合使用多種耳毒性藥物。

場(chǎng)景：在煙花爆竹（150分貝）、槍聲（140-175分貝）、氣球爆炸（157分貝）等強(qiáng)噪音下，聲波沖擊可致急性聲損傷（聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏、耳鳴），嚴(yán)重者鼓膜破裂。

急救：立即遠(yuǎn)離聲源，24小時(shí)內(nèi)就醫(yī)進(jìn)行激素和高壓氧治療。

避免“暴力聽(tīng)歌”、科學(xué)護(hù)耳

讓清晰的世界永駐耳畔

來(lái)源：昆山市第一人民醫(yī)院訂閱號(hào)