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[求助咨詢]跑步跑不動，跑不快之體育中考跑步篇真實案例分享 [復制鏈接]

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美女離線渺渺兮予懷
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10樓 發表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
鍛煉是需要一個過程的，急求成績肯定不行，  選寒假 和暑假 是最佳時機， 一旦開始跑，需要隔幾天增加一圈，千萬不能中斷，下雨/下雪 也要堅持，一個假期就能出成績，---其他辦法都是鬼扯，
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美女離線1855053183
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11樓 發表于: 03-03 , 來自:江蘇省0==
我家今年也要中考了，體育都是老師操心，暑假寒假隔天跑步打卡
樓中樓
  • 2025-03-04 20:15 gina098: 私立？體育老師一出手，就沒我們家有什么事了
  • 2025-03-04 20:55 1855053183: 是私立
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帥哥離線小雨2008
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12樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
娃不喜歡跑步的話，帶去游泳，爬山，肺活量上來了，跑步不是問題，當初我就是這么陪娃訓練的，當時跑步不行，跳繩也不行，初一升初二暑假，每天早上帶娃爬山，午休后去游泳，晚上跳繩。一個假期練習，娃跑步跳繩都達標了
樓中樓
  • 2025-03-04 20:13 gina098: 回悔沒從小培養運動愛好，現在只能懶驢上磨
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級別: 昆山新人
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13樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
為用心的父母及努力勤奮的孩子點贊
樓中樓
  • 2025-03-04 20:11 gina098: 這是手動贊啊
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帥哥離線橫樓小豬頭
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14樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
小孩跳繩我陪練，她沒啥長進我倒是從一分鐘30來下跳不動了到后面最多一分鐘240+，進步杠杠的！
樓中樓
  • 2025-03-04 20:10 gina098: 牛！你比我厲害，我跳繩最多50個
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15樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
跑步都是時間累計下來的，除非是有特別天賦，短時間進步賊猛。
樓中樓
  • 2025-03-04 20:09 gina098: 跑友？請受我一拜
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帥哥在線李旭
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16樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
我們每次都不及格，最后一個，中考好歹及格了
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美女在線跳跳sunny
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17樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
所以說體育就應該加入升學考核，最好高考也加入，這樣平時才會重視體育鍛煉；
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離線taotaobaobao
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18樓 發表于: 03-04 , 來自:江蘇省0==
看來也要陪孩子跑步了。。。
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