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[家長里短]每天消耗 600 千卡能減肥嗎？ [復(fù)制鏈接]

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帥哥離線王德胖
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
每天消耗 600 千卡能減肥嗎？我現(xiàn)在每天空了就想吃東西，一餓就不行，每天睡前就想著明天早飯吃點(diǎn)啥，想想就美
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離線郁悶的色
級(jí)別: 昆山普通市民
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沙發(fā)  發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
減肥不是看消耗，是攝入和總消耗比，攝入的比消耗低那就會(huì)能減肥。600大卡的熱量，相當(dāng)于一包泡面的熱量。你要是晚上吃宵夜泡面，等于白做600大卡的運(yùn)動(dòng)。所以管住嘴比出去運(yùn)動(dòng)重要的多的多。
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級(jí)別: 昆山普通市民
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板凳  發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
看熱量缺口的，簡單來說 跟賺錢一樣，要會(huì)賺，還會(huì)��；減肥減少吃的，加大運(yùn)動(dòng)，讓熱量缺口一直有！
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美女離線愛上幸福的感覺
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地板  發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
不減肥體驗(yàn)不了這些
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美女離線未來一定很美
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4樓 發(fā)表于: 03-28 , 來自:上海市0==
每天缺600大卡，能
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5樓 發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
好吃的人都減不了
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美女離線靜水流深。
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6樓 發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
想想就美
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美女離線靜水流深。
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7樓 發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
餓的時(shí)候，忍得多難受
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8樓 發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
忍過去就瘦
忍不過就吃
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浮世清歡 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 03-28
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離線白蘭地
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9樓 發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
主要取決于你每天攝入多少千卡
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