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[家長里短]每天消耗 600 千卡能減肥嗎？ [復(fù)制鏈接]
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帥哥離線王德胖

級(jí)別: 昆山普通市民

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只看樓主使用道具電梯直達(dá) 查看指定樓層

樓主發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

每天消耗 600 千卡能減肥嗎？我現(xiàn)在每天空了就想吃東西，一餓就不行，每天睡前就想著明天早飯吃點(diǎn)啥，想想就美

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03-30

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離線郁悶的色

級(jí)別: 昆山普通市民

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沙發(fā) 發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

減肥不是看消耗，是攝入和總消耗比，攝入的比消耗低那就會(huì)能減肥。600大卡的熱量，相當(dāng)于一包泡面的熱量。你要是晚上吃宵夜泡面，等于白做600大卡的運(yùn)動(dòng)。所以管住嘴比出去運(yùn)動(dòng)重要的多的多。

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帥哥離線數(shù)——你最好

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1339

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板凳發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

看熱量缺口的，簡單來說跟賺錢一樣，要會(huì)賺，還會(huì)省；減肥減少吃的，加大運(yùn)動(dòng)，讓熱量缺口一直有！

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美女離線愛上幸福的感覺

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 36889

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地板發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

不減肥體驗(yàn)不了這些

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美女離線未來一定很美

級(jí)別: 昆山榮譽(yù)市民

發(fā)帖: 15349

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4樓發(fā)表于: 03-28 , 來自:上海市

每天缺600大卡，能

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離線永遠(yuǎn)和平

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1486

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5樓發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

好吃的人都減不了

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美女離線靜水流深。

級(jí)別: 昆山名人

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6樓發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

想想就美

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美女離線靜水流深。

級(jí)別: 昆山名人

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7樓發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

餓的時(shí)候，忍得多難受

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美女離線靜水流深。

級(jí)別: 昆山名人

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8樓發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

忍過去就瘦
忍不過就吃

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浮世清歡

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03-28

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離線白蘭地

級(jí)別: 昆山名人

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9樓發(fā)表于: 03-28 , 來自:江蘇省

主要取決于你每天攝入多少千卡

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