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[家長里短]跑步能減肥嗎？ [復(fù)制鏈接]

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離線都是爺
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30樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
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離線閑人silver
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31樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
正常來說有氧后管住嘴，一二十公斤還是可以的，但是你別說本來就一百三四，那肯定瘦不了多少
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離線陪伴六年
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32樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
回 閑人silver 的帖子
閑人silver:正常來說有氧后管住嘴，一二十公斤還是可以的，但是你別說本來就一百三四，那肯定瘦不了多少[表情] (2025-04-11 10:56)

那沒有，100多點(diǎn)。想減個幾斤
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帥哥在線孤狼的傳說
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33樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
回 陪伴六年 的帖子
陪伴六年:那沒有，100多點(diǎn)。想減個幾斤 (2025-04-11 10:57)

晚飯不要吃，晌午不食，一周就能瘦個4斤了
樓中樓
  • 2025-04-11 11:03 m4a1tutu: 一天兩頓不吃別說四斤 一個禮拜我就能瘦八斤
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離線陪伴六年
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回 撒旦的孤寂 的帖子
撒旦的孤寂:晚飯不要吃，晌午不食，一周就能瘦個4斤了 (2025-04-11 10:59)

這個我去年試過，是會瘦的。
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撒旦的孤寂 昆幣 +1 鼓勵分享 04-11
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美女離線愛上幸福的感覺
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回 都是爺 的帖子
都是爺:百事通，15歲還有陸家高三是什么情況阿，知道嗎 (2025-04-11 10:49)

15歲是什么梗?
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美女離線數(shù)字華容道
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回 陪伴六年 的帖子
陪伴六年:那沒有，100多點(diǎn)。想減個幾斤 (2025-04-11 10:57)

100斤出頭的不用減了吧
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帥哥在線孤狼的傳說
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37樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
回 陪伴六年 的帖子
陪伴六年:這個我去年試過，是會瘦的。 (2025-04-11 11:00)

我2個月瘦了25斤，就晚上喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)綠葉菜，最近2年沒反彈
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美女離線開心百合

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38樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
回 撒旦的孤寂 的帖子
撒旦的孤寂:我2個月瘦了25斤，就晚上喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)綠葉菜，最近2年沒反彈 (2025-04-11 11:02)

早、午餐正常吃？
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撒旦的孤寂 昆幣 +1 比正常少吃點(diǎn)，讓肚子要有饑餓感，才會消耗多余的卡路里。 04-11
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美女離線樂意噢
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39樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
跑步8年，從108斤跑到114斤
樓中樓
  • 2025-04-11 11:07 撒旦的孤寂: 體重沒瘦，人瘦了，你那是肌肉，人魚線，好多健身的體重都重了
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