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[家長里短]跑步能減肥嗎？ [復制鏈接]

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離線陪伴六年
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
跑步能減肥嗎？
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洋囡囡柳絮 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-13
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帥哥離線leosp
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沙發(fā)  發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
醫(yī)生說不能，主要靠飲食調(diào)節(jié)
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離線陪伴六年
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板凳  發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
我同事在中醫(yī)院做了埋線減肥，已經(jīng)半個月了，感覺好像也沒瘦。
樓中樓
  • 2025-04-11 12:31 子非我: 時間太短看不出效果的
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帥哥離線王德胖
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地板  發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
肯定能，你看跑長跑的沒有一個胖的，每天三四十分鐘，必有效果，我就從 160 斤瘦到 130 斤
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柏木 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-14
4668143 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-11
潺潺 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-11
貓小刀 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-11
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離線陪伴六年
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4樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
我這周已經(jīng)跑加快走四天了，每次1個小時。
樓中樓
  • 2025-04-13 09:39 精拌拌: 四天？你先4個月再說
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屁都不是 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-14
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美女離線開心百合

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5樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
關(guān)鍵還是要控制飲食
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美女離線右手
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6樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
關(guān)鍵要少吃
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7樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
熱量缺口才是減肥的關(guān)鍵，跑完步如果又大吃大喝 跟沒減一樣。
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美女離線巫女lilly
級別: 論壇編輯
管轄: 交友婚戀

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8樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
邁開腿和管住嘴，至少要有1個能堅持，就可以減肥了
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離線陪伴六年
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9樓 發(fā)表于: 04-11 , 來自:江蘇省0==
我每天吃的不多，也不吃甜的、油炸的也不吃，這體重好像焊在身上是的，就是不掉。
樓中樓
  • 2025-04-12 11:24 溫暖12: 也有可能濕氣太重了，體內(nèi)水分多
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danpek 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-12
潺潺 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-11
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