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[我要求助]嚴(yán)重失眠一個多月，無比痛苦！求助哪里有靠譜的中醫(yī)看失眠 [復(fù)制鏈接]

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80樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
回 ting2981 的帖子
ting2981:維生素B12試試[表情] (2025-04-16 15:48)

吃過甲鈷胺，沒用
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回 tony81241 的帖子
tony81241:我是睡著容易，莫名其妙的要醒好多次[表情] (2025-04-16 15:34)

醒了還能再睡著就還好
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82樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
回 htw1025 的帖子
htw1025:去考個證書，打開書看看，看著就睡著了，別玩手機 (2025-04-16 15:00)

估計解決不了，我以前考過兩次證書
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83樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
回 不開空調(diào) 的帖子
不開空調(diào):戶外徒步或者爬山，10公里以上的那種，會對失眠有幫助， 我嘗試過。 (2025-04-16 15:02)

這周末嘗試下
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離線ymj2012
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84樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
站著睡，估計肝不好以前是不是熬夜太多
樓中樓
  • 2025-04-17 17:18 天漄: 我以前就是熬夜多，逼著自己不能睡導(dǎo)致，其實人要按自然規(guī)律來才行
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85樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
回 ymj2012 的帖子
ymj2012:站著睡，估計肝不好以前是不是熬夜太多
(2025-04-16 16:38)

從來不熬夜，都是在11點之前就上床睡，站著怎么睡啊
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離線hbeval
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86樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
弄個有聲小說聽聽 聽幾集就睡著了
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帥哥離線kspwx
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87樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
生前何必久睡，死后自會長眠。
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帥哥離線soleilven
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88樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
背背八級單詞吧，試試看。睡不著至少有成績
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帥哥離線理淵
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89樓 發(fā)表于: 04-16 , 來自:江蘇省0==
啪啪完不要太好睡，早上都不想起床。
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