yinxh:我也一直被失眠困擾，但是沒(méi)你這么嚴(yán)重，每天晚上聽(tīng)小說(shuō)助眠，但是我早上醒的特別早，睡得越晚醒的越早，經(jīng)常半夜醒來(lái)就睡不著了 (2025-04-18 09:57)

早醒也蠻痛苦

把欲望放下、責(zé)任心放下，睡眠自然會(huì)慢慢改善

oraclexp:把欲望放下、責(zé)任心放下，睡眠自然會(huì)慢慢改善 (2025-04-18 10:59)

謝謝

16歲失眠，中藥吃一堆沒(méi)有用，思諾思或者佐匹克隆效果好

樓主，找到靠譜醫(yī)生沒(méi)

狄火杰:16歲失眠，中藥吃一堆沒(méi)有用，思諾思或者佐匹克隆效果好 (2025-04-18 13:25)

暈，我在小紅書(shū)的評(píng)論里有看到有人吃好多年的安眠藥一直感覺(jué)有點(diǎn)不太真實(shí)，你今年多大了？有沒(méi)有想辦法戒斷，擁抱下，真心的不容易！

大約在冬季1:樓主，找到靠譜醫(yī)生沒(méi) (2025-04-18 13:52)

目前在喝中藥了，西藥片片偶爾來(lái)半粒（你懂的）

是不是胡思亂想太多了

cxw1932629:是不是胡思亂想太多了 (2025-04-18 14:36)

真的不是

晚上褪黑素。早上起來(lái)跑步