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      [我要求助]失眠,每天只能睡五個小時, [復(fù)制鏈接]

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      只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
      樓主  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      10點開始準(zhǔn)備睡覺,四點多就醒了,怎么都睡不著,中醫(yī)調(diào)理感覺也沒用了
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      不再緘默 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-19
      能能徐 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-18
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      帥哥離線恐怖騎士
      級別: 昆山名人

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      沙發(fā)  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      沒什么問題吧。我天天這樣。。燒水燒早飯。洗衣服,晾衣服啊。。自己吃早飯。六點叫娃起床。六點半送娃上學(xué)了。
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      帥哥離線kspwx
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      板凳  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      六個多小時的睡眠時間完全足夠了。
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      帥哥離線昆城寂寞化石
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      地板  發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      這個時間夠了,我也差不多這個點,刷刷手機(jī)起床
      樓中樓
      • 2025-04-18 15:12 大約在冬季1: 關(guān)鍵是我白天覺得很累,以前不是這樣
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      離線zjmaiwy
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      4樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      每天睡5個小時已經(jīng)快20年了,這個睡眠很正常啊。
      樓中樓
      • 2025-04-18 15:12 大約在冬季1: 關(guān)鍵是我白天覺得很累,以前不是這樣
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      離線晨陽z
      級別: 昆山過客
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      5樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      我是睡不醒啊,早上5點半必須起床,送孩子上學(xué)
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      帥哥離線王乾坤
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      6樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
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      7樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      我天天9.30就睡了,早上6點起來,還是每天睡不醒
      樓中樓
      • 2025-04-18 19:58 m4a1tutu: 虛了 補(bǔ)補(bǔ)
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      帥哥離線恐怖騎士
      級別: 昆山名人

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      8樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
      。年紀(jì)上去了吧。白天都累的。睡多睡少。白天都覺得累
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      離線jac
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      9樓 發(fā)表于: 04-18 , 來自:未知0==
      那不是6個小時嗎
      樓中樓
      • 2025-04-18 16:07 大約在冬季1: 10點開始睡。12點才能睡著
      • 2025-04-18 16:50 scq: 你這個才是問題點
      • 2025-04-18 17:00 scq: 先排除一下睡前是不是手機(jī)刷多了或者平時活動量不足,都不是就要就醫(yī)問一下了,有時候睡眠也是遺傳的,本人沒有這方面困擾。
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