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上班族必學(xué)的三分鐘快手早餐～ [復(fù)制鏈接]

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美女離線oginochihiro
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只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
樓主  發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
一碗堅果麥片雞蛋牛奶～減脂又飽腹～
優(yōu)質(zhì)蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水～
詳細(xì)做法看視頻～
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會好的 昆幣 +1 這個小孩走吃不飽啊 05-19
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鳩羽千夜 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-19
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愛上幸福的感覺 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-19
人生漫步 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-19
永遠(yuǎn)和平 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-19
tsenlll 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-19
共10條評分 ，昆幣+10
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美女離線oginochihiro
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沙發(fā)  發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
個人建議，蛋黃戳破后再放微波爐
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美女離線oginochihiro
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板凳  發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
每家的微波爐品牌功率不同，
我家是美的牌，中火叮2分20秒即可。
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美女在線愛上幸福的感覺
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地板  發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
我家最喜歡牛奶泡燕麥片吃
樓中樓
  • 2025-05-19 08:23 oginochihiro: 不錯不錯
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帥哥在線恐怖騎士
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4樓 發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
還加雞蛋。。。營養(yǎng)豐富
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oginochihiro 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 05-19
共1條評分 ，昆幣+1
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美女離線白楊girl
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5樓 發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
回 oginochihiro 的帖子
oginochihiro:個人建議，蛋黃戳破后再放微波爐 (2025-05-19 07:32)


一整個蛋黃沒有戳破，看著好危險啊
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帥哥在線樂富康
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6樓 發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
雖然很營養(yǎng)，但天天吃會膩的！
樓中樓
  • 2025-05-19 10:27 oginochihiro: 我吃了好幾天了，感覺蠻好吃的哈哈
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級別: 昆山新人
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7樓 發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
現(xiàn)在都流行關(guān)注厚皮橙了
樓中樓
  • 2025-05-19 10:31 oginochihiro: 我看好多人都買了跟她同款鍋碗瓢盆啥的，感覺沒必要哈哈，我看的是她節(jié)省時間和成本燒飯的思路。
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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8樓 發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
我吃了3年了快，早上就是一把堅果，幾個小番茄，2個雞蛋~2勺燕麥片，一碗牛奶，微波爐叮一下，我一般2分鐘，然后水煮雞蛋~一般我都是燒水的時候順便再旁邊燒雞蛋~水開了關(guān)火~水沖完撈雞蛋涼水過一下~嘎嘎好吃，燕麥片我一直吃山姆的那個3KG的，有奇亞籽和亞麻籽，我比較喜歡~
樓中樓
  • 2025-05-19 10:35 oginochihiro: 這個做法冷牛奶倒在麥片碗里正好降溫，雞蛋麥片一鍋出，我認(rèn)為是非常非常快手方便
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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9樓 發(fā)表于: 05-19 , 來自:江蘇省0==
正常我都是燒水，煮雞蛋，然后去刷牙洗臉的，我好了么差不多那邊也好了，雞蛋過涼水我就去泡燕麥片，差不多不浪費時間~ 關(guān)鍵我真的覺得好吃啊，不難吃~燕麥泡牛奶嘎嘎香~~~~~~山姆這款堅果怎么樣，我原來一直吃盒馬的，后面不行了，換小象超市不錯，結(jié)果停售了。。。。最近我在找替代的呢。。。
樓中樓
  • 2025-05-19 10:40 oginochihiro: 我一直買這款堅果的，以前就是空口吃。 五種配比非油炸純烘烤的，有開心果仁、夏威夷果仁、扁桃仁、碧根果仁、腰果仁
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