[百姓話(huà)題]朋友們，過(guò)了中年，你的身體狀況和體力還好嗎？ [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

現(xiàn)在愈發(fā)感覺(jué)體力不及從前了，上周一大早，騎自行車(chē)轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，累死了，長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，體力不支，都準(zhǔn)備放棄騎車(chē)上班的念頭的。不服老不行啊，體力大不如前了，現(xiàn)在爬個(gè)六樓的樓梯房也要開(kāi)始大喘氣了，記性也不及從前了，這個(gè)感觸是最深的，總是忘這忘那的。

每每回想環(huán)陽(yáng)澄湖，堅(jiān)持不上收容車(chē)，到大風(fēng)車(chē)那一段逆風(fēng)而行的路段，現(xiàn)在還心有余悸

體力不能和以前比了

有了很明顯的感受

如果是有氧慢跑的配速，還算可以，騎行這配速的確太慢了

我身邊認(rèn)識(shí)的50多歲的老板級(jí)別的都是斗志滿(mǎn)滿(mǎn)的，從沒(méi)有想要休息的。

指的是多大年齡？區(qū)間

54歲了，除了鏡子里見(jiàn)這張老臉不爽外其他還好，第三只腳特帶勁。

過(guò)了40，體力明顯差了！

聽(tīng)人說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)做多了，面相容易老。所以，我就簡(jiǎn)單的活動(dòng)活動(dòng)，控制下飲食。