舞者:
每每回想環陽澄湖，堅持不上收容車，到大風車那一段逆風而行的路段，現在還心有余悸[表情]

巧了，上周騎的。體力不行？不存在的，另外樓主這速度不如我5年級的兒子。。。需要多鍛煉了。~我跑步1小時也能10公里~

還能將就

還行吧。

過了這年齡，身體動起來

最關鍵的是頭發白了，記憶力差了好多，我才剛剛五十多歲

我也貼一個

南海角北漠河:54歲了，除了鏡子里見這張老臉不爽外其他還好，第三只腳特帶勁。 (2025-05-23 14:23)

大哥，你是真大哥！

四十好幾，因為十幾年從來不鍛煉，身體素質是全方位的下降！有次跳繩三十幾下就手酸腿抽筋，我就慢慢開始了自己的鍛煉，先開始快走一兩個月，慢跑兩公里左右堅持了半年，接下來就買了籃球練習投籃，上籃有大半年，感覺有點體力了就慢慢加入野球場打球出汗，現在打球也打了兩年多了，體力，速度，彈跳，協調性，反應都好了很多，野球場基本不拖后腿，還認識了很多球友！

你這配速還不錯

現在只能20分鐘了