舞者:
每每回想環(huán)陽澄湖，堅(jiān)持不上收容車，到大風(fēng)車那一段逆風(fēng)而行的路段，現(xiàn)在還心有余悸[表情]

巧了，上周騎的。體力不行？不存在的，另外樓主這速度不如我5年級的兒子。。。需要多鍛煉了。~我跑步1小時(shí)也能10公里~

還能將就

還行吧。

過了這年齡，身體動(dòng)起來

最關(guān)鍵的是頭發(fā)白了，記憶力差了好多，我才剛剛五十多歲

我也貼一個(gè)

南海角北漠河:54歲了，除了鏡子里見這張老臉不爽外其他還好，第三只腳特帶勁。 (2025-05-23 14:23)

大哥，你是真大哥！

四十好幾，因?yàn)槭畮啄陱膩聿诲憻挘�身體素質(zhì)是全方位的下降！有次跳繩三十幾下就手酸腿抽筋，我就慢慢開始了自己的鍛煉，先開始快走一兩個(gè)月，慢跑兩公里左右堅(jiān)持了半年，接下來就買了籃球練習(xí)投籃，上籃有大半年，感覺有點(diǎn)體力了就慢慢加入野球場打球出汗，現(xiàn)在打球也打了兩年多了，體力，速度，彈跳，協(xié)調(diào)性，反應(yīng)都好了很多，野球場基本不拖后腿，還認(rèn)識了很多球友！

你這配速還不錯(cuò)

現(xiàn)在只能20分鐘了