悟：第一個(gè)，越胖越懶，越懶越胖，因?yàn)榉逝謺o我們的心臟、肺、大腦等器官帶來負(fù)擔(dān)，所以一個(gè)人一旦胖了以后，就會變得越來越懶，懶惰又會讓他越來越胖；
第二個(gè)，越胖的人越怕熱，越怕熱越愛喝冰鎮(zhèn)的冷飲，越喝寒涼，脂肪難以燃燒代謝，更會發(fā)胖進(jìn)入第二個(gè)惡性循環(huán)，其實(shí)主要的原因是因?yàn)榉逝值娜似は轮咎瘢眢w內(nèi)部的熱量代謝不出來，就會進(jìn)入煩躁和悶熱的狀態(tài)，就會錯(cuò)誤地想用寒涼來給自己降溫，結(jié)果進(jìn)入惡性循環(huán)；
第三個(gè)就是越胖越不自信，不管是買衣服、朋友聚會，哪怕是照個(gè)鏡子，都會給自己打擊，影響自己的婚姻、事業(yè)、人際關(guān)系；
第四個(gè)，越胖疾病的風(fēng)險(xiǎn)越大，隨著體重的超標(biāo)，身體多余的脂肪就會堵住臟器和血管，疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會變大；
第五個(gè)，越胖越不自律，越不自律越胖，當(dāng)你不知道肥胖有什么風(fēng)險(xiǎn)，如何正確減肥的情況下，就會自暴自棄、不自律，這是因?yàn)榭床坏较Ｍ植蛔孕牛�會受到打擊，所以進(jìn)入的一種惡性循環(huán)；
第六個(gè)就是越胖越饞、越饞越胖，大家會發(fā)現(xiàn)，很多的肥胖就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖彀停燥執(zhí)臁埩刻蟆酆缺?zhèn)冷飲，其實(shí)你只要能管住吃飯的量，也就是自己的欲望，那你這一輩子都可以享受美食，如果管不住嘴巴，因?yàn)榉逝值昧思膊。芏嗍澄锖蟀胼呑幽愣疾荒茉傧硎堋?br />
所以一個(gè)健康的人，應(yīng)該關(guān)注自己的體型和體重。
