悟:第一個(gè),越胖越懶,越懶越胖,因?yàn)榉逝謺o我們的心臟、肺、大腦等器官帶來負(fù)擔(dān),所以一個(gè)人一旦胖了以后,就會變得越來越懶,懶惰又會讓他越來越胖;
第二個(gè),越胖的人越怕熱,越怕熱越愛喝冰鎮(zhèn)的冷飲,越喝寒涼,脂肪難以燃燒代謝,更會發(fā)胖進(jìn)入第二個(gè)惡性循環(huán),其實(shí)主要的原因是因?yàn)榉逝值娜似は轮咎瘢眢w內(nèi)部的熱量代謝不出來,就會進(jìn)入煩躁和悶熱的狀態(tài),就會錯(cuò)誤地想用寒涼來給自己降溫,結(jié)果進(jìn)入惡性循環(huán);
第三個(gè)就是越胖越不自信,不管是買衣服、朋友聚會,哪怕是照個(gè)鏡子,都會給自己打擊,影響自己的婚姻、事業(yè)、人際關(guān)系;
第四個(gè),越胖疾病的風(fēng)險(xiǎn)越大,隨著體重的超標(biāo),身體多余的脂肪就會堵住臟器和血管,疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會變大;
第五個(gè),越胖越不自律,越不自律越胖,當(dāng)你不知道肥胖有什么風(fēng)險(xiǎn),如何正確減肥的情況下,就會自暴自棄、不自律,這是因?yàn)榭床坏较M植蛔孕牛會受到打擊,所以進(jìn)入的一種惡性循環(huán);
第六個(gè)就是越胖越饞、越饞越胖,大家會發(fā)現(xiàn),很多的肥胖就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖彀停燥執(zhí)臁埩刻蟆酆缺?zhèn)冷飲,其實(shí)你只要能管住吃飯的量,也就是自己的欲望,那你這一輩子都可以享受美食,如果管不住嘴巴,因?yàn)榉逝值昧思膊。芏嗍澄锖蟀胼呑幽愣疾荒茉傧硎堋?br />
所以一個(gè)健康的人,應(yīng)該關(guān)注自己的體型和體重。