為什么一節課45分鐘，有些孩子能全程投入，有些孩子卻頻頻走神？
為什么同樣半小時作業，有些孩子一氣呵成，有些孩子卻拖到深夜？
專注力，這項看似普通的能力，實則是孩子學習力的核心引擎。它決定了信息輸入的效率、知識吸收的深度，更影響著思維邏輯的構建。
01為什么專注力成為家長的共同困境？
1、早期養育方式埋下隱患
過度打擾：幼兒專心玩玩具時，家長頻繁詢問“喝水嗎”“換一個玩吧”，打斷孩子的專注沉浸。
環境雜亂：玩具散落滿地、電視常開、家庭成員高聲談話，使孩子長期處于感官超載狀態。
電子屏幕依賴：用手機/IPad充當“電子保姆”，縮短了孩子主動專注的時間窗口，被動接收信息取代主動探索。
2、生理基礎未充分發展
感統失調高發：觸覺敏感（抗拒剪指甲/衣物摩擦）、前庭功能弱（易暈車/怕旋轉）直接影響大腦過濾干擾信息的能力。
睡眠與飲食失衡：6-12歲兒童需9-11小時睡眠，但作業擠壓睡眠；高糖零食、含咖啡因飲料加劇注意力波動。
3、學習任務與能力不匹配
小學課堂要求持續專注40分鐘，但多數低齡兒童有效專注僅10-15分鐘。家長強求“坐得住”，卻未提供階梯式訓練。
02 科學補救：從基礎修復到能力提
（1）優化生理基礎——提升大腦專注“硬件”
感統訓練優先：
→ 觸覺脫敏：每天用觸覺刷按摩手足20分鐘，或玩豆袋尋寶游戲（將小物品埋入豆中摸索）。
→ 前庭激活：直線運動（跳繩/蕩秋千）→旋轉運動（轉椅游戲）→平衡挑戰（單腳拋接球），逐步升級。
調整飲食與作息：
→ 早餐公式：蛋白質（雞蛋/牛奶）+復合碳水（燕麥）+堅果（核桃），避免血糖驟升。
→ 睡前儀式：提前1小時調暗燈光，用白噪音代替故事機，幫助進入深度睡眠。
（2）重塑環境——減少干擾，設計“專注友好”空間
學習區極簡主義：
→ 桌面僅留臺燈+筆+當前作業，其他物品收入抽屜；使用隔音耳塞或白噪音機屏蔽環境雜音。
家庭時間契約：
→ 設定每日19：00-20：00為“專注時段”：全家閱讀/手工，禁用電子設備。
（3）階梯式專注訓練——匹配兒童發展節奏
從10分鐘開始：用沙漏可視化時間，完成一段專注即存入“專心存折”，集滿5次兌換小獎勵（非物質性，如決定周末活動）。
抗干擾游戲：
→ 聽覺篩選：在播放故事時突然提問：“剛才主角穿了什么顏色的衣服？”
→ 視覺鎖定：舒爾特方格進階版——在5×5數字表中先找奇數，再找大于10的數。
（4）任務管理革新——化壓力為游戲力
作業拆分術：
→ 將數學作業拆為“計算怪獸”（口算）+“迷宮探險”（應用題），每完成一關可貼一枚勛章。
目標具象化：
→ 課前和孩子約定：“今天語文課重點聽三個描寫春天的詞”，課后復盤收獲。
03家長避坑指南
❌ 強迫持續專注：要求7歲孩子1小時不動，如同讓嬰兒跑步——超出生理極限。
❌ 嘮叨替代行動：反復說“專心點”不如指向沙漏：“看，還有5分鐘就可以休息！”
❌ 忽視身體信號：孩子揉眼/抖腿時仍強令堅持，可能導致日后厭學。
04 關鍵總結
專注力本質是大腦對信息的篩選力與持續力，修復需從生理、環境、心理三管齊下：
1、6歲前重保護：不打斷游戲、限制屏幕、多玩沙水泥塑；
2、學齡期重訓練：感統運動+番茄鐘+目標拆解；
3、全家參與：專注非孩子一人之戰，需環境共建與榜樣力量。
正如臺灣心理學家王意中所言：“孩子的專注力不是‘管’出來的，是‘存’出來的——每一次成功投入的體驗，都是未來專注資本的積累�！� 從今天開始，停止消耗存量，轉向科學增值。 一、招生對象：2-12歲感統失調的孩子二、課程特色：專業評估，找出根源問題，逐一擊破，針對性解決，分階段設置訓練課程，利用多感官訓練工具，對敏感性、遲鈍型、混合型等不同類型的前庭平衡覺失調分別進行服務訓練；通過各種感統工具和游戲設置相結合的方法，訓練孩子的觸覺、本體覺等，逐漸改善孩子感統失調的情況。三、上課時間：周一到周五，周六或者周末，每節課50分鐘，可以提前溝通預約時間。 聯系人：趙老師聯系方式：18361961770（微信同步） 15162319712
本機構常年招生對象：1. 語言遲緩2. 口齒不清3. 發育遲緩4. 自閉癥\疑似自閉癥（孤獨癥）5. 多動癥6. 聽力障礙7. 感統失調8. 社交訓練9. 語言發育障礙
