悟：也就是身體出現一些問題以后，跟我們交流的一種方式。它雖然不會說話，但是會給我們一些難受的癥狀和反應，與我們去做交流，我們一定不能視而不見。


這就像一個剛出生的孩子，雖然不會說話，但是他哭鬧的時候一定在告訴我們，要么餓了，要么拉了，要么尿了，要么哪里不舒服。


而且大家會發現，營養缺乏的孩子和營養均衡的孩子，睡眠質量和哭鬧的次數是完全不一樣的。


從這個例子告訴我們，身體給我們的任何一點不舒服的感覺，不是來找我們麻煩，而是在告訴我們身體出現了問題。我們不能視而不見，也不要自欺欺人地認為過一段時間就好了，吃個藥不難受就沒問題了。


這是在騙自己的身體，我們應該去重視它，通過學習和解讀，幫助我們提前預防各種的疾病和大病。