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[百姓話題]這么自律了還會有三高，難道肉湯才是罪魁禍首？ [復制鏈接]

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20樓 發表于: 08-09 , 來自:江蘇省0==
為了嘴巴犧牲點健康也是正常的
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21樓 發表于: 08-09 , 來自:山西省0==
可以把米飯改成糙米飯
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22樓 發表于: 08-10 , 來自:江蘇省0==
我是常年淋巴細胞偏高一點點
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23樓 發表于: 08-10 , 來自:江蘇省0==
湯泡飯就是王炸
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24樓 發表于: 08-11 , 來自:江蘇省0==
白米飯雖然是碳水化合物，但是實踐證明，干吃白米飯是最佳的減肥方式（因為吃得少 ）
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25樓 發表于: 08-11 , 來自:江蘇省0==
要減少油脂和碳水攝入量
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26樓 發表于: 08-11 , 來自:江蘇省0==
我覺得肉湯應該是主要原因，紅燒肉一般都是悶好久的肉，所以肉里的油都給悶出來了，再加上紅燒肉一般糖含量都很高，所以紅燒肉的湯算是高油高糖的食物了。
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27樓 發表于: 08-11 , 來自:江蘇省0==
蛋白質攝入不足會嚴重增加饑餓感，然后米飯攝入過量導致血糖過高，然后就是脂肪堆積，三高了.碳水轉蛋白質很復雜，轉脂肪極其簡單
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28樓 發表于: 08-11 , 來自:江蘇省0==
是不是食堂油？？？
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29樓 發表于: 08-11 , 來自:江蘇省0==
紅燒肉湯泡飯 天天吃不三高才怪呢！
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