傳統觀念中，胃癌多與中老年相關，但現實是，我國胃癌發病呈現明顯年輕化趨勢，30歲以下人群發病率逐年攀升。不良飲食習慣（高鹽、燒烤、頻繁外賣）、長期熬夜、高壓生活、幽門螺桿菌感染等，都是年輕人罹患胃癌的重要危險因素。

這些逝去的生命，為我們敲響了警鐘：
張敬雯（20歲）：長期胃痛未重視，發現時已晚期；
千千（25歲）：因極端節食損傷胃黏膜，錯過治療窗口；
姜瑞夏（31歲）：忽視持續黑便，半年內病情急劇惡化。

胃癌早期往往“悄無聲息”，但也并非毫無蹤跡！

如有以下癥狀，請盡快就醫：

持續胃痛：服藥效果變差，疼痛規律改變；

不明原因消瘦：短期體重下降超過10%；

黑便或嘔血：提示可能存在上消化道出血；

食欲明顯下降：厭油、早飽、反復脹氣。

特別提醒：早期胃癌五年生存率可超90%，而晚期則低于20%。千萬不要等到癥狀嚴重才做檢查——胃鏡是篩查與診斷的金標準。

定期胃鏡篩查，必要時行內鏡下微創治療

胃鏡不僅可發現早期病變，更可在內鏡下對癌前病變、早癌等進行精準微創治療。這類治療創傷小、恢復快，能最大程度保留胃功能，是早期胃癌的首選治療方式。
建議：40歲以上每1-2年做一次胃鏡；高風險人群（有家族史、HP感染、慢性胃病）不論年齡，都需定期檢查。

根除幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是胃癌的Ⅰ類致癌原，感染后風險增加4-6倍。C13/C14呼氣試驗可便捷檢測，規范藥物療程即可根除。

養成護胃生活方式

飲食清淡：控制鹽攝入，少吃腌制、燒烤、過燙食物；

戒煙限酒：減少酒精、尼古丁對胃黏膜的刺激；

規律作息：避免長期熬夜、情緒壓力和暴飲暴食。