友果在線:睡午覺(jué)本來(lái)是陋習(xí)，我家小孩在家從來(lái)不睡午覺(jué)。上一年級(jí)之后，最開心的就是：不用睡午覺(jué)了
別扯什么科學(xué)啊，那都是書讀多了，但是又不沒(méi)有讀透。指南有參考價(jià)值，但要結(jié)合實(shí)際使用
....... (2025-09-18 14:38)

一看就是親西方學(xué)說(shuō)的，午休在亞洲的的普遍性是因?yàn)橹魇扯酁榇竺祝�吃了高碳水化合物的食物后，身體會(huì)產(chǎn)生大量的胰島素，幫助降低血糖。這個(gè)過(guò)程可能會(huì)導(dǎo)致人感到困倦。歐美人吃面包、薯?xiàng)l喝咖啡，這些食物中碳水化合物的含量相對(duì)較低，當(dāng)然不用午睡。

中午睡一覺(jué)起來(lái)，下午工作起來(lái)特別有精神。