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帥哥離線煮父之友
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20樓 發表于: 10-11 , 來自:浙江0==
回 理淵 的帖子
理淵:步頻提高到180左右就更好了 (2025-10-11 09:27)

是的，需要練習
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帥哥離線煮父之友
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21樓 發表于: 10-11 , 來自:浙江0==
回 作文錦鯉123 的帖子
作文錦鯉123:小友 厲害了呀  這身材不比小干發的花臂差  棒棒噠 給你點贊呀 (2025-10-11 09:25)

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帥哥離線煮父之友
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22樓 發表于: 10-11 , 來自:浙江0==
回 數字華容道 的帖子
數字華容道:星星厲害[表情] (2025-10-11 09:30)

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離線竹馬可可
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23樓 發表于: 10-11 , 來自:江蘇省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:那還沒有，補給點喝口水，幾次跑不動就走走。
大腿酸痛得想放棄 (2025-10-11 09:09)

那速度很快啊
計時器沒按暫停吧
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離線竹馬可可
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24樓 發表于: 10-11 , 來自:江蘇省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:好的，我們跑團每周三安排這個練習我沒怎么去。我要爬山和打羽毛球球[表情] (2025-10-11 09:44)

星星厲害的，都參加跑團了啊
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帥哥離線豬會飛
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25樓 發表于: 10-11 , 來自:江蘇省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:好的，我們跑團每周三安排這個練習我沒怎么去。我要爬山和打羽毛球球[表情] (2025-10-11 09:44)

你要捂緊褲衩  跑團很多嘎..姘..頭的
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26樓 發表于: 10-11 , 來自:江蘇省0==
能上點跑團美女照片么？我代朋友星星夫人問的？
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離線秋葵葵
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27樓 發表于: 10-11 , 來自:江蘇省0==
怪不得老婆那么稀罕煮夫，這身材棒棒噠
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帥哥離線煮父之友
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28樓 發表于: 10-11 , 來自:浙江0==
回 竹馬可可 的帖子
竹馬可可:那速度很快啊
計時器沒按暫停吧 (2025-10-11 10:06)

補給的時候暫停一下，加起來2分鐘吧
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帥哥離線煮父之友
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29樓 發表于: 10-11 , 來自:浙江0==
回 竹馬可可 的帖子
竹馬可可:星星厲害的，都參加跑團了啊 (2025-10-11 10:07)

可以蹭吃蹭喝
跑21公里專門有人開車一路補給過去
平常跑都有
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