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[隨便說說]關(guān)于睡眠質(zhì)量問題 [復(fù)制鏈接]
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帥哥離線劍心為月

級(jí)別: 昆山新人

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只看樓主使用道具電梯直達(dá) 查看指定樓層

樓主發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

大家的睡眠質(zhì)量如何呀？快速動(dòng)眼睡眠和深度睡眠在多少時(shí)間哇？我這樣的質(zhì)量是不是會(huì)提前老人癡呆啊？

圖片:睡眠.jpg

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帥哥在線leosp

級(jí)別: 昆山名人

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沙發(fā) 發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

中年人睡6個(gè)小時(shí)也夠了

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離線harry20191001

級(jí)別: 昆山普通市民

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板凳發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

不算差的吧還可以
尤其年紀(jì)不小這個(gè)時(shí)間夠了

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帥哥離線劍心為月

級(jí)別: 昆山新人

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地板發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

回 leosp 的帖子

leosp:中年人睡6個(gè)小時(shí)也夠了 (2025-10-13 16:32)

我查了一下，說快速動(dòng)眼睡眠和深度睡眠要分別達(dá)到睡眠時(shí)長(zhǎng)的15%-20%才算正常，不然睡再長(zhǎng)時(shí)間還是起床會(huì)很累。我就是這樣，連著幾個(gè)月了，早上起來還是眼酸，疲勞

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帥哥離線衛(wèi)星

級(jí)別: 昆山普通市民

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4樓發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

很好了

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帥哥離線笑言到

級(jí)別: 昆山中級(jí)市民

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5樓發(fā)表于: 10-13 , 來自:江西省

人到中年,睡也睡不著,起也起不來

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離線大約在冬季1

級(jí)別: 昆山普通市民

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6樓發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

什么軟件

內(nèi)容來自 iPhone 手機(jī)客戶端

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離線大約在冬季1

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1958

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7樓發(fā)表于: 10-13 , 來自:江蘇省

我還沒6個(gè)小時(shí)

內(nèi)容來自 iPhone 手機(jī)客戶端

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帥哥離線劍心為月

級(jí)別: 昆山新人

發(fā)帖: 103

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8樓發(fā)表于: 10-14 , 來自:江蘇省

回大約在冬季1 的帖子

大約在冬季1:什么軟件 (2025-10-13 19:20)

帶個(gè)運(yùn)動(dòng)手表監(jiān)測(cè)，在手表或手機(jī)自帶的”健康“里面看

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離線cike

級(jí)別: 昆山榮譽(yù)市民

發(fā)帖: 19193

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9樓發(fā)表于: 10-15 , 來自:江蘇省

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