今年10月是全國(guó)第16個(gè)“敬老月”
小昆從有關(guān)部門(mén)獲悉
昆山60周歲及以上老年人共計(jì)22.5萬(wàn)人
65周歲及以上老年人16.14萬(wàn)人
80周歲及以上老年人3.75萬(wàn)人
而百歲及以上老人達(dá)105人
其中，男性17人，女性88人
我市最高齡老人
是住在錦溪的107周歲的蔣寶元
第二高齡老人
則是居住在花橋的105周歲的曹維善
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再過(guò)幾天，107周歲的蔣寶元將迎來(lái)他的108周歲生日。這位一輩子扎根古鎮(zhèn)、四世同堂的長(zhǎng)壽之星，在小橋流水的滋養(yǎng)、和睦家風(fēng)的陪伴和街坊鄰居的暖心關(guān)懷下，用百年人生詮釋著最樸素的長(zhǎng)壽智慧。
推開(kāi)他家陽(yáng)臺(tái)門(mén)，古鎮(zhèn)特有的小橋、流水、人家盡收眼底。每天與清新的空氣、潺潺的流水作伴，或許正是他長(zhǎng)壽的秘訣之一。老人的勤勞刻在骨子里，13歲他開(kāi)始拜師學(xué)藝當(dāng)學(xué)徒，解放后入職商業(yè)公司勤懇工作，60歲退休后仍閑不住，在家門(mén)口開(kāi)起小店，與妻子攜手經(jīng)營(yíng)至81歲才安心“享清福”。“父親一輩子老實(shí)肯干，不沾煙酒、不打麻將，勤儉節(jié)約的性子從未變過(guò)。”77歲的三女兒蔣美珍表示，父親經(jīng)常告訴孩子們吃虧是福，面對(duì)生活的磨難，他總是一笑而過(guò)，他的勤勉與豁達(dá)，是全家人的榜樣。
規(guī)律作息與清淡飲食，是老人的“長(zhǎng)壽基石”。多年來(lái)，他始終保持“天黑就睡、天亮就起”的作息，早餐是簡(jiǎn)單的稀飯和包子，午餐和晚餐以葷素搭配、米飯為主，從不挑食。“魚(yú)、蝦、蟹是他的心頭好，尤其是面拖蟹，更是百吃不厭。”蔣美珍告訴小昆，不同于許多老人依賴保健品，父親從不吃保健品，也不吃零食、不喝牛奶和飲料，日常只喝白開(kāi)水或淡茶水，午睡后會(huì)少量品嘗西瓜、香蕉、蘋(píng)果、桔子等水果。前些年，在身體允許的情況下，他每天清晨都會(huì)繞著古鎮(zhèn)走一圈，不僅可以鍛煉身體，還能欣賞古鎮(zhèn)的美景，感受生活的美好。同時(shí)，他還保持著愛(ài)看報(bào)紙、電視的習(xí)慣，關(guān)心國(guó)家大事，至今仍對(duì)北京奧運(yùn)會(huì)舉辦的場(chǎng)景記憶猶新，思維清晰堪比年輕人。
和睦的家庭氛圍，是老人安享晚年的“幸福密碼”。妻子在世時(shí)，兩個(gè)人非常恩愛(ài)，從來(lái)沒(méi)有紅過(guò)臉，并育有2子5女，如今子女均已退休，46口人的大家庭四世同堂、其樂(lè)融融。自101歲起，子女們便自**流照料父親的飲食起居，確保他身邊時(shí)刻有人陪伴。在老人家里最顯眼的位置，擺放著一張百歲生日時(shí)的全家福，照片里笑臉定格了闔家團(tuán)圓的幸福瞬間，也見(jiàn)證著這個(gè)大家庭的和睦與溫情。
105歲的曹維善在四世同堂的和睦氛圍和政府的貼心關(guān)懷中，享受著充實(shí)又有滋味的晚年生活。
家庭和睦是老人長(zhǎng)壽的核心密碼。目前，他與80歲的大女兒曹秀英和81歲的女婿季榮元同住。“我和老伴一直和父親一起生活，能時(shí)時(shí)刻刻陪著父親，就感覺(jué)自己還是個(gè)孩子。”曹秀英的話語(yǔ)滿是幸福，即便已是八旬高齡，父親仍會(huì)惦記著她愛(ài)吃的東西，偶爾悄悄買回來(lái)給她。晚輩們孝順體貼，從不惹老人生氣，逢年過(guò)節(jié)全家齊聚，大家圍坐在老人身旁，聊聊工作生活、說(shuō)說(shuō)新鮮事，歡聲笑語(yǔ)滿溢全屋。
老人生活自理能力遠(yuǎn)超常人。每天清晨起床后，他會(huì)先在屋里慢走5—10分鐘，時(shí)不時(shí)抬手、轉(zhuǎn)頭，做些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作活動(dòng)關(guān)節(jié)、喚醒身體。天氣晴好時(shí)，他還自己推著輪椅去社區(qū)菜市場(chǎng)買菜，精挑細(xì)選新鮮食材，然后放在輪椅上帶回家。有時(shí)候，他還會(huì)穿過(guò)兩條街，自己去買彩票，并在上面記錄好開(kāi)獎(jiǎng)時(shí)間，仿佛在期待著那份小小的幸運(yùn)。飲食上，他堅(jiān)持“清淡均衡、葷素搭配”，早上起床后喝一杯溫?zé)岬牡杷砸桓憬叮绮瓦�會(huì)吃點(diǎn)白粥和包子，午餐葷素搭配，比如清蒸魚(yú)、炒時(shí)蔬配豆腐湯，每次都吃到七八分飽便停筷，晚餐則以雜糧粥為主。老人不挑食、不偏食，從不吃保健品，也不沾煙酒，這樣的飲食習(xí)慣堅(jiān)持了幾十年，為身體打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
老人的晚年生活充實(shí)又有趣，年輕時(shí)擔(dān)任村里生產(chǎn)隊(duì)會(huì)計(jì)的經(jīng)歷，讓他養(yǎng)成了細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣。如今，他每天都看報(bào)紙、讀書(shū)、看電視，關(guān)注時(shí)事新聞。閑暇時(shí)，他還會(huì)拿出麻將，像玩連連看一樣找出相同圖案的牌，鍛煉觀察力與記憶力。更讓人佩服的是，他堅(jiān)持每天記錄天氣預(yù)報(bào)，在筆記本上寫(xiě)滿了對(duì)生活的熱愛(ài)，這份細(xì)致與堅(jiān)守，感染著身邊每一個(gè)人。當(dāng)被問(wèn)及年齡，老人總會(huì)笑著擺手：“我都忘記自己多大啦！”這份不被歲月?tīng)拷O的豁達(dá)，正是他心態(tài)年輕的關(guān)鍵。
更讓老人暖心的是政府的關(guān)懷，有關(guān)部門(mén)派人上門(mén)提供免費(fèi)服務(wù)，幫忙打掃房間、整理雜物，解決生活中的不便。“這服務(wù)太周到了，減輕了我們不少負(fù)擔(dān)，也讓我們老人住得更舒心。”80歲的大女兒曹秀英表示。
昆山百歲老人數(shù)量已連續(xù)多年保持增長(zhǎng)。作為江南水鄉(xiāng)，昆山氣候宜人、水質(zhì)優(yōu)良，為老年人提供了宜居的生活環(huán)境。
近年來(lái)，昆山加快推進(jìn)社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)，建成各類養(yǎng)老機(jī)構(gòu)20家，開(kāi)放養(yǎng)老床位5109張；積極探索“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”養(yǎng)老服務(wù)模式，與專業(yè)醫(yī)院合作，為養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老人提供醫(yī)養(yǎng)服務(wù)；率先實(shí)施長(zhǎng)期護(hù)理保險(xiǎn)制度，累計(jì)惠及逾1.9萬(wàn)名失能老人；通過(guò)購(gòu)買服務(wù)為80周歲以上戶籍老年人提供每月4小時(shí)的****，服務(wù)人數(shù)超3.75萬(wàn)人；全市已構(gòu)建起“15分鐘養(yǎng)老服務(wù)圈”，全覆蓋建成各類村（社區(qū)）養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施381家，讓“銀發(fā)族”在家門(mén)口實(shí)現(xiàn)老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂(lè)、老有所安，收獲穩(wěn)穩(wěn)的幸福。
來(lái)源：昆山發(fā)布
