[家長(zhǎng)里短]我又要減肥了，但愿能達(dá)到設(shè)定目標(biāo)值 [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

我愛(ài)人老是喊我胖子，媽媽總是嫌棄我衣服太小，上次去阿拉丁，看見(jiàn)“木頭的木”李總，這身材真是讓我羨慕了好一陣子，我的體重BMI指數(shù)始終顯示為肥胖，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)身材的體重BMI指數(shù)應(yīng)該為18.5～23.9kg/m，我減肥前的體重BMI指數(shù)為24.6，顯示為體重超重或肥胖，我只有把體重控制在82kg以內(nèi)，體重BMI指數(shù)才在正常范圍內(nèi)，于是自己暗下決心，在這個(gè)冬季，一定要把體重降下來(lái)，目前體重85.3kg，目標(biāo)體重75-78kg，聽(tīng)了醫(yī)院朋友說(shuō)吃?shī)W利司他，再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就可以減體重，還可以正常吃飯，買(mǎi)了，先試試再說(shuō)，這是最近每天記錄的變化：
2024.12.14
體重85.3kg
2024.12.15
體重85kg
2024,12.16
體重84.3kg
2024.12.17
體重83.7kg
2024.12.18
體重83.3kg
2024.12.19
體重82.9kg
2024.12.20
體重82.7kg
2024.12.21
體重82.3kg
2024.12.22
體重81.9kg
2024.12.23
體重81.5kg
昨天我愛(ài)人送了我兩個(gè)字：窩空，不帶這么打擊人的
論壇里的老鐵，你的體重BMI指數(shù)正常嗎？你有沒(méi)有在減肥或許考慮減肥？

只要堅(jiān)持，一定能的。

少吃多動(dòng)，就一定可以瘦的，加油

吃藥減下來(lái) 后期還是會(huì)反彈的

一天掉一斤，效果還蠻明顯的

來(lái)來(lái)來(lái)我家族遺傳肉少，甩二十斤肉過(guò)來(lái)，

     減肥很難嗎？有手就行~咋地還磕上了藥。。。BMI指數(shù)我超重啊 但是我體脂率不到20%~~~~

我肯定不吃減肥藥的，我運(yùn)動(dòng)加少吃，半年瘦了六公斤。短期目標(biāo)體重 67.5  長(zhǎng)期目標(biāo)62.5-65之間，現(xiàn)在凈重69

不太看好

我今天穿的155碼的長(zhǎng)褲衩