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      [嘎嘎三胡]健康的減肥辦法? 慢慢的下去不需要很猛的那種 [復制鏈接]

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      美女離線姜虹
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      只看樓主 使用道具 電梯直達
      樓主  發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省0==
      健康的減肥辦法?
      慢慢的下去不需要很猛的那種
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      帥哥離線屁都不是
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      沙發(fā)  發(fā)表于: 03-15 , 來自:未知0==
      有氧和力量,堅持
      樓中樓
      • 2025-03-16 13:18 姜虹: 哎,那我估計我這輩子都沒法減肥了
      • 2025-03-16 14:16 屁都不是: 不運動就不要想減肥了,想也是白想,餓瘦沒幾天就能彈回去,而且餓瘦除非你吃的越來越少,代謝也會越來越差,身體也越來越差,那是真餓死了,餓瘦完不餓了,幾天就吃回來了前面等于白餓
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      帥哥在線貓小刀
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      板凳  發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省0==
      少吃 多動
      樓中樓
      • 2025-03-16 13:18 姜虹: 多動有點難X﹏X
      • 2025-03-16 13:50 貓小刀:
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      地板  發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
      拒絕飲料,高糖,油炸,高熱量的食物,晚上少吃點,再配上5公里跑步,我一個月瘦了10斤。再想瘦就得堅持下去了
      樓中樓
      • 2025-03-16 13:17 姜虹: 我感覺我不行
      • 2025-03-16 14:15 奔跑在他鄉(xiāng): 那可以從3公里來,慢慢來,別走,跑起來,慢點也可以
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      帥哥離線美國美華
      級別: 昆山名人

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      4樓 發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
        
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      美女離線candyina
      級別: 昆山新人
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      5樓 發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省0==
      膠帶,貼住嘴
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      帥哥離線找個賢惠的
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      6樓 發(fā)表于: 03-18 , 來自:江蘇省0==
      少吃,尤其晚餐。多鍛煉,散步,游泳
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