朋友，你這個情況要當心哦！說不定是“肌筋膜炎”找上門哉。

肌肉與筋膜是人體的組成部分，是維持人體結構、保持姿勢和人體運動功能的重要基礎。

腰背肌筋膜炎是一種因寒冷、慢性勞損等多種因素導致腰背部肌筋膜出現水腫、滲出及纖維變性，引起腰背部酸痛、肌肉僵硬，伴有1個或多個局部軟組織條索狀、結節樣改變的軟組織源性疾病。腰背部為好發部位，是引起腰背痛、頸肩痛以及關節周圍痛的常見病因。

這病啊，就是頸肩腰背的筋膜受了寒、累著了，腫起來還變了性，上班族、干重活的還有老人家最容易中招。

肌筋膜疼痛：更多是軟組織（肌肉和筋膜）的問題。

頸椎病：多與神經受壓有關，伴隨麻木、無力，影像學檢查可發現頸椎退變。

肩周炎：肩關節活動范圍明顯受限，夜間痛明顯。

《黃帝內經·素問》里老早講過咧，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋�！�

“久坐、久行”老盯著一個姿勢，筋膜就容易勞損，再加上吹了空調、受了寒，這就是“正氣不足，邪氣鉆空子”呀！身體虛了，風寒濕就趁虛而入，毛病就自然來哉。

痛就是它的最大特點！按上去更痛，還會竄到別的地方，有時像針戳，有時像火燒。嚴重起來啊，人沒力氣、手腳不協調，身上僵得要命，連覺都睡不好，難受透頂！

主要是通過醫生仔細觸診，找到具體的壓痛點，通�？梢园l現伴有相應的動作受限。

但是現在可先進多啦！還可以通過高頻超聲、MRI彈性成像這些“高科技雷達”，能把藏在里面的病灶照得一清二楚，誤診漏診？勿可能的事！

那是肯定的！分急性期和緩解康復期，針對性老強的。

急性期：西醫會用塞來昔布這類藥快速消炎止痛，或者精準打個痛點針，打破“痛-抽筋-更痛”的循環；中醫就開獨活風辛湯，補補脾腎、散寒通絡，減少復發。兩樣結合，比單獨用一種療法有效多啦！

緩解康復期：可以針灸、針刀配合超聲引導，精準松解粘連，有效率能到95%以上；也可以推拿之后做體外沖擊波、電刺激，再加上灸法，把藥力熱力傳到患處，疼痛能減輕30%-40%呢！

生活調護頂要緊！

第一，姿勢要對，勿要長時間低頭，電腦屏幕調高點；

第二，肩背別受涼，空調勿要對著吹；

第三，多做做八段錦、太極拳，拉伸拉伸筋骨；

最后，心情放輕松，焦慮也會讓肌肉緊張的！