我們都知道每一片樹葉都是獨一無二的，我們的娃們也是一樣，他們的體質不同，所以會表現出相對應的身體特點、性格特點，以及易患的疾病特點。

不過，體質的形成是先天與后天多種因素共同作用的結果，且孩子處在不斷的生長發育中，所以，雖然體質具有相對的穩定性，但是仍然具有動態的可變性。

家長朋友們只有充分了解自家娃的體質，才能努力讓娃少生病，才能在日常生活中更好的陪伴他們成長。

兒童體質共分為十型：平和質、特稟質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣郁質、陽熱質、痰濕質、濕熱質和食滯質。我們來分別介紹一下。

// 貼士：2023年12月中華中醫藥學會組織專家團審查通過的兒童體質的中醫分型與判定標準，適用于１～１２周歲兒童。

特征：精神飽滿，精力充沛，反應敏捷，發育正常，營養良好，體形勻稱，肌肉結實，面色紅潤，兩目有神，聲音有力，哭聲洪亮，皮膚潤澤，頭發光澤，納谷馨香，睡眠安穩，二便正常，舌質淡紅潤澤，苔薄白；性格平和；對自然環境和社會環境適應能力較強。

病證傾向：平素較少生病，病后易于康復。

特征：下瞼暗影，皮膚易瘙癢，遇到冷風或刺激氣味后易打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喘息，進食特定食物后易腹痛、泄瀉，嬰幼兒期多有濕疹、慢性腹瀉病史，有家族過敏性疾病史，舌象不拘；接觸特定的過敏原會引起過敏反應；對易致敏季節適應能力差，易引發宿疾。

病證傾向：易患過敏性疾病，如濕疹、鼻炎、哮喘、蕁麻疹等。

特征：精神欠振，易于疲倦，安靜少動，肌肉松軟不實，面色萎黃或㿠白，口唇色淡，頭發欠光澤，語聲或哭聲低怯，自汗，納少，易腹脹，大便不調、不易成形或夾不消化食物殘渣，舌質淡，苔白；性格多內向膽怯；對外界寒熱耐受能力差。

病證傾向：易患感冒、泄瀉、積滯、遺尿，病后康復較慢。

特征：神疲倦怠，面色無華，口唇色淡，畏寒肢冷，納谷不香，不耐生冷食物，多眠易困，小便清長，舌質淡胖，苔白；性格內向，喜靜少動。對外界環境耐熱不耐寒、不耐寒濕。

病證傾向：易患感冒、遺尿。

特征：形體偏瘦，兩顴潮紅，頭發干枯分叉，兩目干澀，口鼻干燥，唇紅質干，皮膚干燥易瘙癢，手足心熱，夜間汗多，入睡困難，輕淺易醒，大便偏干，舌質紅、少津，苔少或剝脫苔、地圖舌；易急躁，易激惹。

病證傾向：易患盜汗、乳蛾、便秘、口瘡。

特征：神情抑郁，易煩悶，體型偏瘦，善太息，喉間有異物感，噯氣呃逆，大便偏干，舌質偏暗，苔薄白；情緒不穩定，敏感脆弱，焦慮、多慮。承受挫折的心理能力較差，對新集體環境適應慢。

病證傾向：易患頭痛、失眠、梅核氣等情志病。

特征：精神亢奮，形體壯實，面赤唇紅，易眼眵多，畏熱喜涼，口渴喜冷飲，活動后多汗，多食易饑，睡臥不寧，大便干結臭穢，舌質紅，苔黃或白；性格急躁，好動少靜；不耐炎熱氣候。

病證傾向：易患發熱性疾病，易患口瘡、乳蛾、便秘、驚風。

特征：精神欠振，容易疲乏，不喜活動，體型偏胖，面部油膩，眼胞微浮，喉中常有痰，汗多而黏，易腹脹，不喜飲水，食欲不振，困倦多睡，大便不易成形，舌體胖大，有齒痕，苔白膩；偏內向，做事拖沓。

病證傾向：易患泄瀉、厭食、咳嗽、濕疹、嘔吐，咳嗽易多痰。

特征：面垢油光，頭汗多，汗多而黏，眼眵多，有口氣，多肉食，小便短赤，大便黏膩不暢，舌質紅，苔黃膩；易急躁。

病證傾向：易患腹脹、口瘡、夜啼、濕疹、便秘或泄瀉。

特征：時有口氣，易噯氣酸腐，稍多食則腹部脹滿不適，常有乳食不節史，夜寐不安，喜俯臥，易磨牙，大便常酸臭或便秘，或夾有食物殘渣，舌苔厚；易煩躁不安；不耐難消化或油膩食物。

病證傾向：易患積滯、厭食、泄瀉、便秘。

除了上述基本體質的分型外，根據兒童的實際情況還可以進一步進行五臟體質判定。

1.心亢質　面色偏紅，哭聲大，入睡困難，舌尖紅絳，易口舌生瘡。

2.肝亢質 山根青筋，夜臥不安，偶有驚惕，暴躁、沖動。

3.脾虛質　面色萎黃，口唇色淡，肌肉松軟，食后腹脹，大便偏溏或夾有不消化食物，易患泄瀉、厭食。

4.肺虛質　面色偏白而欠澤，聲音較低微，自汗畏風，易患咳嗽、感冒。

5.腎虛質　形體矮小，頭發干枯稀少，多見于低出生體重兒，易患遺尿。