書(shū)名：保健按摩，作者山東谷岱峰。推薦理由緣于下鄉(xiāng)插隊(duì)時(shí)打機(jī)井，被刺骨冷水浸泡后腿患上關(guān)節(jié)炎，參加工作后，單位領(lǐng)導(dǎo)知我有關(guān)節(jié)炎，便送了我一本名為《保健按摩》的小冊(cè)子，人民體育出版社六二年第一版，作者在序言中解紹，因早年為參試科舉，身體孱弱，頭暈眼花，后接來(lái)源于道家養(yǎng)生術(shù)的家傳功法，堅(jiān)持鍛煉，至八十多歲不杖而行，每天走步十幾里氣不喘，人不累。看后，我按書(shū)中圖文堅(jiān)持每天二次，（早起床時(shí)，晚睡覺(jué)前）堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，腿關(guān)節(jié)炎再?zèng)]犯過(guò)，而且整個(gè)人感覺(jué)渾身有使不完的勁。后來(lái)雖然沒(méi)有堅(jiān)持全套，但頭痛按頭腳痛按腳至今。后來(lái)鄰居借去，劉備借荊州，有借無(wú)還。前兩天閑瑕無(wú)事逛閑魚(yú)，看到有人出，遂在淘寶上搜了，還真有，而且還有后續(xù)再版的，便網(wǎng)購(gòu)了一本七五年再版的。幾十年過(guò)去了，這本只有33頁(yè)的書(shū)從0、09元漲到網(wǎng)上20元，仍義無(wú)反顧的買(mǎi)了，因?yàn)樵��?jīng)受過(guò)益，現(xiàn)在年齡大了仍然需要養(yǎng)生，按摩自我保健。有喜歡養(yǎng)生保健的朋友可去看看。

養(yǎng)護(hù)身體