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[家長里短]你的睡眠質量好嗎？ [復制鏈接]
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美女離線香草奶昔

級別: 昆山高級市民

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50樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

到了春天就是睡眠質量不好

樓中樓

2024-04-09 13:18 徐晉: 春困秋乏夏打盹兒

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離線白蘭地

級別: 昆山名人

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51樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

季節的原因嗎
也可能冬天睡眠不好的時候喝點酒睡的呼呼的
春天好像確實差點

樓中樓

2024-04-09 13:18 徐晉: 春困秋乏

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美女離線dmmtmm

級別: 昆山普通市民

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52樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

在吃安眠藥，已經吃了半個月了，身心疲憊

樓中樓

2024-04-09 13:50 華子.: 咋回事
2024-04-09 16:47 彗能: 當睡眠正常就停，我偶爾睡不著也會吃
2024-04-09 16:53 dmmtmm: 醫生說可能換季的問題
2024-04-09 16:53 dmmtmm: 打算今天停，試試看
2024-04-09 17:04 徐晉: 你吃點褪黑素看看
2024-04-09 19:03 dmmtmm: 去年吃過
2024-04-09 19:27 心情隨我心: 換季會，我冬春和夏秋換季也會有一陣子睡眠不太好，特別有壓力的時候。

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帥哥離線樂富康

級別: 昆山名人

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53樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

我好久沒有做夢了

樓中樓

2024-04-09 17:04 徐晉: 說明你睡眠質量好

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美女離線吃飽了撐著了

級別: 昆山初級市民

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54樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

我習慣了九點鐘睡，五點鐘起，偶爾睡眠不踏實，就泡一點中藥遠志喝，挺靈的

樓中樓

2024-04-09 14:03 徐晉: 那你睡眠蠻規律的

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離線湫兮如風

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55樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

每天晚上11點睡著，早上6點醒來不想起床繼續迷迷糊糊睡，就這樣一睡一醒要到9點多起來

樓中樓

2024-04-09 14:03 徐晉: 睡覺和醒來的時間跟我差不多

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帥哥離線會好的

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56樓發表于: 2024-04-09 , 來自:未知

晚上要是不喝點酒我基本上睡不著

樓中樓

2024-04-09 17:03 徐晉: 哈哈哈哈哈，這個可以有

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美女離線彗能

級別: 昆山榮譽市民

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57樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

每天都測睡眠
深睡期越久第二天精神狀態就越好
超過12點半沒睡著就主動吃半粒右佐匹克隆幫助入睡

樓中樓

2024-04-09 17:03 徐晉: 蠻好的

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離線湫兮如風

級別: 昆山高級市民

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58樓發表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省

回香草奶昔的帖子

香草奶昔:到了春天就是睡眠質量不好 (2024-04-09 12:52)

我到了這個季節就很能睡，白天也困，這不這下午干活都靠咖啡提神的

樓中樓

2024-04-09 20:50 徐晉: 春困

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美女離線毒幕舞

級別: 昆山初級市民

發帖: 633

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59樓發表于: 2024-04-10 , 來自:江蘇省

基本晚上11點前睡，早6點起。中午20-30分鐘午睡

樓中樓

2024-04-10 08:05 徐晉: 非常好
2024-04-10 10:13 毒幕舞: 就是深睡有點少，不知如何提高了

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