背部有“陽(yáng)脈之海”之稱的督脈貫穿

統(tǒng)領(lǐng)全身之陽(yáng)經(jīng)

還有膀胱經(jīng)的諸多臟腑腧穴

夏季陽(yáng)光充足

正是養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)

通過(guò)曬背可以疏通督脈

提升體內(nèi)陽(yáng)氣

有助于祛除體內(nèi)的寒濕邪氣

增強(qiáng)身體的抵抗力

陽(yáng)光中的紫外線

能夠促進(jìn)人體皮膚合成維生素D

進(jìn)而幫助身體吸收鈣質(zhì)

強(qiáng)化骨骼健康

適量的陽(yáng)光照射

還能刺激皮膚產(chǎn)生內(nèi)啡肽等激素

有助于改善心情緩解壓力

中醫(yī)講究“陰陽(yáng)五行”的調(diào)和

曬背養(yǎng)生多為虛寒體質(zhì)人群

部分慢性病患者或久坐族

體質(zhì)陽(yáng)氣偏盛、陰虛陽(yáng)亢

或紫外線過(guò)敏者則不宜

三伏貼、艾灸、刮痧、

拔罐及中藥調(diào)理

也有助于緩解排出體內(nèi)寒濕之氣