一念心清凈:好羨慕啊，我就是心率太容易高了，所以不敢搞太猛的，一般坡度13 速度4-4.5 半小時 (2024-09-05 14:51)

白蘭地:我現在是每次自己覺得過意不去了，該動動了，才去動幾下[表情]
上月也就騎了160公里 (2024-09-05 14:51)

陰川蝴蝶君:那我比你多一丟丟，7月340公里，8月400公里。9月開始可能適當增加跑步了，天沒那么熱了。今年秋天有機會完成一次100公里騎行就很好了。均速25完成就可以，要求不高。
(2024-09-05 14:53)

陰川蝴蝶君:那我比你多一丟丟，7月340公里，8月400公里。9月開始可能適當增加跑步了，天沒那么熱了。今年秋天有機會完成一次100公里騎行就很好了。均速25完成就可以，要求不高。
(2024-09-05 14:53)

白蘭地:去年有幾個月，每月騎量差不多都400+ (2024-09-05 14:57)