間歇性運動細胞發作，大早上腦子抽了騎了11公里 [復制鏈接]

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運動細胞成長發作

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昨天不騎，今天騎，真的會挑日子哈

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今天有點疲勞，有氧休閑騎，這周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一個陽澄湖看看

有氧我真是一點也不想搞，所以越練越壯

陰川蝴蝶君:今天有點疲勞，有氧休閑騎，這周空腹有氧4天了，明天休息一天，周末刷一個陽澄湖看看[表情]
[圖片] (2024-09-05 12:26)

這配速
望塵莫及

白蘭地:這配速[表情]
望塵莫及 (2024-09-05 13:39)

這個有氧配速啊，就最后幾公里稍微踩踩，128心率。。。你山地車不一樣的，山地車20就挺快了，公路車更輕，風阻也小，沒避震傳動效率也高。。。

一念心清凈:有氧我真是一點也不想搞，所以越練越壯 (2024-09-05 13:37)

有氧比力量訓練輕松多了。。。