過(guò)度勞累、飲酒、吸煙、熬夜后，咽喉部的肌肉會(huì)更加松弛，容易引發(fā)打呼嚕。肥胖人群頸部、咽部脂肪堆積過(guò)多，造成上氣道軟組織肥厚，咽腔狹窄，上氣道順應(yīng)性降低，易引起氣道塌陷，從而導(dǎo)致氣流不暢，長(zhǎng)期服用苯二氮䓬類的安眠藥，也可能會(huì)因松弛上呼吸道肌肉而導(dǎo)致打呼嚕。

感冒或鼻炎引起的鼻塞，會(huì)導(dǎo)致患者睡覺(jué)時(shí)張口呼吸，從而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。此外，鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大等鼻腔病變等疾病，都可能導(dǎo)致呼吸道變窄，氣流通過(guò)受限，引起打呼嚕。

打呼嚕會(huì)導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，睡眠有效率下降。雖然打呼嚕的人可能入睡較快，但實(shí)際上他們的睡眠處于淺睡眠狀態(tài)，頻繁的呼嚕聲和呼吸暫停會(huì)使大腦得不到充分的休息，白天容易出現(xiàn)嗜睡、乏力、記憶力下降等癥狀。

長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)引起身體缺氧，這種慢性缺氧會(huì)對(duì)心、腦、肝、肺等器官造成嚴(yán)重傷害。缺氧會(huì)導(dǎo)致高血壓、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加，甚至可能引發(fā)猝死。

呼嚕聲會(huì)影響到同屋睡眠者的休息，導(dǎo)致他人睡眠不足，影響生活和工作。

打呼嚕應(yīng)高度警惕一種疾病——睡眠呼吸暫停綜合征。有數(shù)據(jù)顯示，平均每4位打呼嚕的人里就有1位患有睡眠呼吸暫停綜合征。