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開始養(yǎng)生 [復(fù)制鏈接]

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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:浙江0==
年齡大了，哪哪都不舒服斯基
膝蓋不舒服，頸椎不舒服，腰不舒服
不能睡軟床，睡超過6個小時腰酸背痛
辣么問題來了，養(yǎng)生怎么養(yǎng)？
偏運動方向的，跳舞不會很想學(xué)
今天看到新知識，五禽戲
有了解或在練的嗎？
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帥哥離線煮父之友
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沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:浙江0==
上班是一坐一天，
電腦手機一看一天
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風(fēng)吹過已靜 昆幣 +5 真真的，我也這樣 2024-11-24
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美女離線小雪echo

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板凳  發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:江蘇省0==
上班一座一天，電腦手機的+一
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地板  發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:江蘇省0==
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離線白蘭地
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4樓 發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:江蘇省0==
回 騎木魚去摸魚 的帖子
騎木魚去摸魚:八段錦簡單，練練么好了 (2024-11-23 08:39)

打的時候姿勢有要求嗎
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美女離線小雪echo

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5樓 發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:江蘇省0==
我看樓主天天徒步，登山的，難道這還不夠健身的嘛
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美女離線水瓶座girl
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6樓 發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:江蘇省0==
換床更好
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帥哥離線煮父之友
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7樓 發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:浙江0==
回 小雪086 的帖子
小雪086:我看樓主天天徒步，登山的，難道這還不夠健身的嘛 (2024-11-23 08:53)

天天兩個字去掉
樓中樓
  • 2024-11-23 09:26 小雪086: 一周徒步個一次也可以了，平時再每天走個五公里，也相當(dāng)不錯了
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帥哥離線煮父之友
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8樓 發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:浙江0==
回 水瓶座girl 的帖子
水瓶座girl:換床更好[表情] (2024-11-23 08:58)

現(xiàn)在就是硬板床一個棕墊
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9樓 發(fā)表于: 2024-11-23 , 來自:浙江0==
回 騎木魚去摸魚 的帖子
騎木魚去摸魚:八段錦簡單，練練么好了 (2024-11-23 08:39)

也可以，自學(xué)哪個平臺的免費課程好點。
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