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[百姓話題]【晚8點紅包】快來分享一下你是如何控制體重的？ [復制鏈接]
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離線昆山晚8點

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1404

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只看樓主使用道具電梯直達查看指定樓層

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樓主發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

溫馨提示：

參與每晚8點紅包互動話題，你就

有錢拿！

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最近

體重管理三年行動

引起了網(wǎng)友們的熱議

國家版減肥指南也應運而生

為了能讓我們有一個健康的體重

真是操碎了心

論壇上也有不少網(wǎng)友

經(jīng)常分享跑步、飲食等

方面的建議

那么

昆山網(wǎng)友們

快來分享一下你是如何控制體重的？

一起說說

小編先來

小編的話基本上就是減少碳水的攝入，原來米飯吃一碗的現(xiàn)在吃半碗，然后水果還有含糖飲料都不碰了。

提示：

回復之后就能看到紅包

點擊下方“開”即可領取紅包哦

▼

本部分內(nèi)容設定了隱藏，需要回復后才能看到，或者下載昆山論壇APP，直接可見

晚八點紅包規(guī)則看這里

參與方式：評論主題內(nèi)容即可領取紅包，紅包領取時間為20點-0點！（必須在手機客戶端參與哦）

溫馨提示：

1、惡意灌水/答非所問者，將列為低質(zhì)量用戶，今后紅包領取額度減減減

2、未在規(guī)定時間內(nèi)回復，將無法領取紅包

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陰天5en	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	03-11

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離線rulaichina

級別: 昆山名人

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只看該作者

沙發(fā) 發(fā)表于: 03-11 , 來自:上海市

減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。

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離線rulaichina

級別: 昆山名人

發(fā)帖: 99404

昆幣: 151469 枚

只看該作者

板凳發(fā)表于: 03-11 , 來自:上海市

維持碳水化合物攝入。

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帥哥離線御龍高手

級別: 昆山中級市民

發(fā)帖: 3095

昆幣: 5672 枚

只看該作者

地板發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

還要控制嗎？怎么吃都不會胖，你說氣不氣

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03-12

共1條評分，昆幣+1

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帥哥在線leosp

級別: 昆山名人

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昆幣: 24348 枚

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4樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

回御龍高手的帖子

御龍高手:還要控制嗎？怎么吃都不會胖，你說氣不氣[表情] (2025-03-11 10:27)

氣，我喝水都胖

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帥哥離線。枯木

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1716

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只看該作者

5樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

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離線昆山越來越好

級別: 昆山新人

發(fā)帖: 282

昆幣: 519 枚

只看該作者

6樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

邁開腿管住嘴，這是最基礎的。其他請各位大神補充

內(nèi)容來自 iPhone 手機客戶端

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移動城堡	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	03-12
昆山越來越好	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	03-11

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帥哥離線田伯光

級別: 昆山新人

發(fā)帖: 235

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7樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

我吃這個

樓中樓

2025-03-11 13:39 在水東: 試過，沒啥用

內(nèi)容來自 iPhone 手機客戶端

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離線lvyongmei963

級別: 昆山初級市民

發(fā)帖: 505

昆幣: 982 枚

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8樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

去年10月份到現(xiàn)在胖了10斤，胃口越吃越大

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美女離線20150624

級別: 昆山過客

發(fā)帖: 35

昆幣: 687 枚

只看該作者

9樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

輕辟谷三天：早上一杯紅棗桂圓水，中午10顆原味腰果，晚上一個蘋果，熬過就不餓了，非常有效，減重2.2kg.第4-6天復食，喝湯，先不碰碳水，目前沒有反彈，第7天正常吃飯，一個月堅持一次，體重穩(wěn)定，皮膚變好。加油！

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