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      [交流互動]找個公園早上或晚上的鍛煉搭子——跑步體能和練拳 [復制鏈接]

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      帥哥離線yhuangi
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      只看樓主 使用道具 電梯直達
      樓主  發表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
      時間:周一到周五早上,晚上有合適的地點也可以。建議每周3-5次,每次1-2小時(長時間沒動的話前期可以慢慢適應)
      地點:好人公園、市民文化廣場或附近公園、廣場都可以
      內容:跑步、體能、練拳
      本人也是初學,打拳和執靶都學了,大約摸到一點門檻,剩下的修行就打算自己琢磨了,想找個搭子互練和對練,一起進步。沒基礎有時間有興趣的也可以,稍微練練就能練了。
      有興趣的可以先私我再加聯系方式
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      帥哥離線yhuangi
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      沙發  發表于: 03-28 , 來自:江蘇省0==
      關于鍛煉,個人建議不必過于追求數值,鍛煉完自己身心舒暢即可,鍛煉的最好效果是吃的香,睡的好,排便規律。身材、肌肉這些只是順帶的結果
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      板凳  發表于: 05-03 , 來自:江蘇省0==
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