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離線都是爺

級(jí)別: 禁止發(fā)言

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30樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

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離線閑人silver

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31樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

正常來(lái)說(shuō)有氧后管住嘴，一二十公斤還是可以的，但是你別說(shuō)本來(lái)就一百三四，那肯定瘦不了多少

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離線陪伴六年

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32樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

回閑人silver 的帖子

閑人silver:正常來(lái)說(shuō)有氧后管住嘴，一二十公斤還是可以的，但是你別說(shuō)本來(lái)就一百三四，那肯定瘦不了多少[表情] (2025-04-11 10:56)

那沒有，100多點(diǎn)。想減個(gè)幾斤

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帥哥離線孤狼的傳說(shuō)

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33樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

回陪伴六年的帖子

陪伴六年:那沒有，100多點(diǎn)。想減個(gè)幾斤 (2025-04-11 10:57)

晚飯不要吃，晌午不食，一周就能瘦個(gè)4斤了

樓中樓

2025-04-11 11:03 m4a1tutu: 一天兩頓不吃別說(shuō)四斤一個(gè)禮拜我就能瘦八斤

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離線陪伴六年

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回撒旦的孤寂的帖子

撒旦的孤寂:晚飯不要吃，晌午不食，一周就能瘦個(gè)4斤了 (2025-04-11 10:59)

這個(gè)我去年試過(guò)，是會(huì)瘦的。

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撒旦的孤寂

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04-11

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美女在線愛上幸福的感覺

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回都是爺的帖子

都是爺:百事通，15歲還有陸家高三是什么情況阿，知道嗎 (2025-04-11 10:49)

15歲是什么梗?

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美女離線兜兜里有神獸

級(jí)別: 昆山名人

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36樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

回陪伴六年的帖子

陪伴六年:那沒有，100多點(diǎn)。想減個(gè)幾斤 (2025-04-11 10:57)

100斤出頭的不用減了吧

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帥哥離線孤狼的傳說(shuō)

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37樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

回陪伴六年的帖子

陪伴六年:這個(gè)我去年試過(guò)，是會(huì)瘦的。 (2025-04-11 11:00)

我2個(gè)月瘦了25斤，就晚上喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)綠葉菜，最近2年沒反彈

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美女離線開心百合

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38樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

回撒旦的孤寂的帖子

撒旦的孤寂:我2個(gè)月瘦了25斤，就晚上喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)綠葉菜，最近2年沒反彈 (2025-04-11 11:02)

早、午餐正常吃？

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撒旦的孤寂

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比正常少吃點(diǎn)，讓肚子要有饑餓感，才會(huì)消耗多余的卡路里。

04-11

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美女離線樂(lè)意噢

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39樓發(fā)表于: 04-11 , 來(lái)自:江蘇省

跑步8年，從108斤跑到114斤

樓中樓

2025-04-11 11:07 撒旦的孤寂: 體重沒瘦，人瘦了，你那是肌肉，人魚線，好多健身的體重都重了

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