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[我要求助]失眠，每天只能睡五個小時， [復制鏈接]

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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
10點開始準備睡覺，四點多就醒了，怎么都睡不著，中醫調理感覺也沒用了
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不再緘默 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-19
能能徐 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 04-18
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帥哥離線恐怖騎士
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沙發  發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
沒什么問題吧。我天天這樣。。燒水燒早飯。洗衣服，晾衣服啊。。自己吃早飯。六點叫娃起床。六點半送娃上學了。
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帥哥在線kspwx
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板凳  發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
六個多小時的睡眠時間完全足夠了。
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帥哥離線昆城寂寞化石
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地板  發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
這個時間夠了，我也差不多這個點，刷刷手機起床
樓中樓
  • 2025-04-18 15:12 大約在冬季1: 關鍵是我白天覺得很累，以前不是這樣
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離線zjmaiwy
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4樓 發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
每天睡5個小時已經快20年了，這個睡眠很正常啊。
樓中樓
  • 2025-04-18 15:12 大約在冬季1: 關鍵是我白天覺得很累，以前不是這樣
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離線晨陽z
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5樓 發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
我是睡不醒啊，早上5點半必須起床，送孩子上學
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帥哥離線王乾坤
級別: 禁止發言
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6樓 發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
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7樓 發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
我天天9.30就睡了，早上6點起來，還是每天睡不醒
樓中樓
  • 2025-04-18 19:58 m4a1tutu: 虛了 補補
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帥哥離線恐怖騎士
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8樓 發表于: 04-18 , 來自:江蘇省0==
。年紀上去了吧。白天都累的。睡多睡少。白天都覺得累
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離線jac
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9樓 發表于: 04-18 , 來自:未知0==
那不是6個小時嗎
樓中樓
  • 2025-04-18 16:07 大約在冬季1: 10點開始睡。12點才能睡著
  • 2025-04-18 16:50 scq: 你這個才是問題點
  • 2025-04-18 17:00 scq: 先排除一下睡前是不是手機刷多了或者平時活動量不足，都不是就要就醫問一下了，有時候睡眠也是遺傳的，本人沒有這方面困擾。
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